松仁玉米

• 教你松仁玉米的做法

  材料： 玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵 调料： 食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙 做法： 1.辣椒切小丁，香葱切末。 2.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干。 3.用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒，避免颜色不均匀。 4.将炒好的松仁盛出，平铺在大盘中晾凉。 5.炒锅中倒入油，用中火烧热，先把香葱煸出香味，再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒2分钟，调入精盐和白糖。 6.盖上锅盖稍煮，若觉得菜太干，可

• 松仁玉米是哪的菜

  “松仁玉米”在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。这样看来，玉米的确是一种应当经常食用的营养食品。 松仁玉米的做法 主料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵， 调料：食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙， 做法： 1、辣椒切小丁，香葱切末， 2、将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干， 3、用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干

• 松仁玉米的做法

  对松仁玉米的做法也是比较多，在对这样食物制作上，都是可以根据自己的喜爱进行，使得我们制作过程中，对自身健康，都是没有任何危害，可以放心的进行选择。 松仁玉米的做法： 材料：玉米，胡萝卜，豌豆，松仁，盐，葱，鸡精 做法： 1、 新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用。 2、 锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用。放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用。葱切末备用。 3、 锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟。 4、 加盐和鸡精调味，放入松仁翻炒

• 金玉满堂松仁玉米

  红菜椒去籽洗净，切成1cm大小的菱形片。玉米棒去皮和须，用锋利的刀逐排削下玉米粒，或用手(大拇指外侧和指肚部位)剥粒。 大火将平底煎锅烧热，撒入生松子仁，调小火干焙。要用锅铲翻炒或经常晃动煎锅，使松仁滚动，颜色均匀。当焙至松仁全部为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。 大火烧沸煮锅中的水，将玉米粒放入，将水再次烧开。调中火煮5分钟，然后取出沥干水分待用。 大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时(油面上方有轻微烟气)，先把香葱粒放入煸炒片刻，随后再放入玉米粒和红菜椒片，调入盐和白砂糖翻炒片刻。 沿锅边加入约1汤

• 松仁玉米如何做

  松仁玉米粥怎么做呢 做法一 食材 玉米粒 250克 胡萝卜 100克 豌豆粒 50克 松仁 50克盐 3克 1.胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用; 2.锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用;再放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用;葱切末备用; 3.锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟; 松仁玉米的做法步骤44.加盐和鸡精调味，放入松仁翻炒均匀即可。 做法二 1、把玉米棒上的玉米粒削落，绿柿子椒切丁，葱切葱花。 2、锅中放清水，将玉米粒煮熟沥出，炒锅上火，放油至

• 松仁玉米的做法

  松仁玉米是东北地区的传统名菜，在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。下面是学习啦小编给大家分享的松仁玉米的做法图解，仅供参考。 制作松仁玉米的食材 制作松仁玉米的步骤 1. 甜玉米，全部剥下备用。 2. 松仁我是买的这种开口的，已经炒熟了。如果买了生松子大家需要提前炒熟。 3. 剥干净备用。 4. 黄瓜和胡萝卜切小丁。 5. 玉米和胡萝卜提前煮一下，放一点点盐，盐能很好带出玉米的清甜来。 6. 煮好的玉米胡萝卜沥干水备用。 7. 锅里放少量底油，放入玉米和胡萝卜翻炒。 8. 黄瓜爱出水，最

• 松仁玉米营养价值

  玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管 等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。松 仁和鸡肉如过用植物油进行搅拌，可以促进人体对维生素E的吸收。开胃健脾，除湿利尿，对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效。从医学上来说， 还有减少老年视力缺损的功效。从营养学的角度来说，将甜玉米加热的时间越长，抗衰老的作用越好。另外，与松 仁混合炒着吃，营养效果更佳。 松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，

• 松仁玉米的食疗功效

  中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至还会减少老年视力缺损的几率。 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛老化的极佳补充食物。 由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、

• 松仁玉米的做法 食材

  主料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵。 其他食材：食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙。

• 松仁玉米做法

  松仁玉米是非常有代表性是东北菜，因为松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质都有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。松仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。 松仁玉米是餐厅中常见的菜，尤其受小孩儿和女性的青睐。这道菜自己在家做的时候，关键就在于牛奶，试着放些牛奶 1、按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料; 2、将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末; 3、不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将

• 松仁玉米的做法 功效

  口感细嫩，香甜味保存良好，有开胃健食的作用。

• 松仁玉米怎么做 做法步骤

  1.辣椒切小丁，香葱切末。 2.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干。 3.用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒，避免颜色不均匀。 4.将炒好的松仁盛出，平铺在大盘中晾凉。 5.炒锅中倒入油，用中火烧热，先把香葱煸出香味，再依次放入玉米粒、辣椒丁煸炒2分钟，调入精盐和白糖，翻炒均匀，加入味精，松仁炒匀装盘成菜即可。

• 吃玉米喝蜂蜜会怎么样 蜂蜜松仁玉米的做法

  食材：玉米粒、胡萝卜、松仁、蜂蜜、水淀粉。 做法： 1.锅内放少点水，把胡萝卜和玉米粒炒一下。 2.把焯好的玉米粒和胡萝卜捞出，留下焯它们的水，接着放入蜂蜜和水淀粉。 3.等到汤汁变成透明色，放入玉米粒和胡萝卜炒匀。出锅时，把松仁放在玉米上即可。 功效：补充人体所需维生素。

• 松仁玉米的功效

  不知道大家是否注意过，现在外出就餐的餐桌上，总是少不了松仁玉米这道菜。大家越来越爱吃松仁玉米，因为其中的营养是人体所需要的。玉米作为一种粗粮，它其中所富含的粗粮纤维是其他物质所没有的，多吃玉米对身体有益处。同时松仁也含有非常高的营养价值，不仅对皮肤，还对身体有着很大的帮助作用。关于松仁玉米的营养价值，我们一起来看看。 玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管 等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。松 仁和