酸奶水果捞
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酸奶水果捞美容甜品制作法
酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以改善你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。 今天就推荐一款酸奶水果捞。 制作材料： 主料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克 调料：冰糖50克 做法: 1. 将银耳用温水洗净泡开，撕成小片; 2. 小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳