酸枣仁粥

• 失眠请喝酸枣仁粥

  神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉或发热，伸舌或伸手时有震颤，男子还有勃起功能障碍、遗精，上述症状经体检无器质性病变。酸枣仁有镇痛，降低血压和调节神经等作用，一般7-10天为一疗程，服用3-5个疗程。酸枣仁粥能治失眠

• 盗汗食疗 酸枣仁粥

  用料：酸枣仁30-50克，粳米100克。做法：将酸枣仁捣碎放锅内，加入清水，煎汤取汁，粳米洗净放锅内，加水适量，武火烧沸，文火熬至半熟，加酸枣仁汤，同煮成粥。功效：酸枣仁味酸，有收敛止汗生津的作用，此粥有镇静、醉眠、止汗等作用。

• 失眠吃什么好 酸枣仁粥

  炒酸枣仁（粉）15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。这款粥温和无副作用，体质虚弱的人和老年人吃，更容易消化吸收。一般7~10天为一疗程，服用3~5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。酸枣仁孕妇和正在腹泻的人不宜吃。

• 阴虚火旺失眠吃什么 酸枣仁粥

  材料：酸枣60克、大米、清水。做法：将酸枣用两碗半水研磨后过滤取汁，然后和倒入锅中和洗净的白米一起煮粥即可。功效：酸枣仁能养血安神，除烦清热，主治阴虚内热导致的失眠、心悸不安、头晕目眩。

• 酸枣仁治疗失眠方法 酸枣仁粥

  食材：酸枣仁、水、粳米做法：1.先将酸枣仁炒熟，取300g加1500ml水煎熬至液体1000ml去渣。2.用去渣药水加入适量粳米煮粥，加少量食盐调味即可食用。3.一般7~10天为一个疗程，3~5个疗程即可治疗好失眠。功效：治疗长时间的习惯性失眠症，调节心神。

• 这种小零食，胜比安眠药，让你一觉到天亮！ 酸枣仁粥

  把酸枣仁加入白米中煮成粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠，要多吃。原料：大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。做法：1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

• 神经衰弱吃什么调理 酸枣仁粥

  原料：酸枣仁15克，大米100克。制法：先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。用法：空腹食用。功效：适用于神经衰弱者食用。

• 增强心肺功能的食物 酸枣仁粥

  材料：酸枣仁30克，粳米100克。做法：将酸枣仁捣碎之后，加水煎汁去渣，再将洗净的粳米加入酸枣仁汁中，加水至适量，熬煮成粥即可食用。用法：每天晚餐温热进食。功效：心肺功能不好的人可多喝酸枣仁粥。能够帮助养心安神，对于失眠多梦、心悸烦渴有很好的防治效果。

• 酸枣仁能治失眠吗 酸枣仁粥

  材料：大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。做法：1. 酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。2. 大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

• 女人更年期头晕吃什么好 酸枣仁粥

  酸枣仁末15克，粳米100克，粳米淘洗干净，先把粳米煮成粥，快要熟时，再放酸枣仁末，搅伴均匀，再煮沸。作用：具有宁心安神的作用，可改善更年期心悸、失眠、多梦、心烦、头疼等等不适。

• 酸枣仁有什么作用 酸枣仁粥

  把酸枣仁加入白米中煮成粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠，要多吃。大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

• 失眠吃什么最好 酸枣仁粥

  做法：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。功效：具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

• 更年期综合征吃什么好 酸枣仁粥

  组成：酸枣仁30g、大米60g。制法：将酸枣仁洗净，加清水适量煎煮，取药汁，与淘净的大米共煮成粥。服法：食粥。按语：本粥具有滋养安神，敛汗宁心。用治妇女绝经前后见于汗出，神志不安，易于激动，喜怒无常者。须经常食用。

• 睡眠不好如何食补 酸枣仁粥

  原料：酸枣仁末15克，党参10克，大米100克。做法：将大米加入适量的水、党参煮至将熟的时候加入酸枣仁末再煮片刻即可。用法：每日早晚温服即可。功效：酸枣仁末入粥酸甜适口，能够帮助养生，有助于睡眠。再加入党参能够帮助补气提神，一正一反，深入调整身体的自然循环机制，从根本上帮助身体恢复功能。