素什锦

• 素什锦的营养成分

  项目数据/100gNRVs(%)项目数据/100gNRVs(%)热量165.5kcal8.3膳食纤维2g8蛋白质16.8g28钙42.7mg5.3碳水化合物13.1g4.4铁5.3mg35.3脂肪5.5g9.2钠357.5mg17.9饱和脂肪0.8g4钾170.9mg8.5胆固醇0mg0

• 麻将素什锦

  不同的美食，有着不同的特色，那在制作上，也都是有着很大的区别，因此麻将素什锦也是如此，这样的佳肴，使得很多人都非常的喜爱它，它的营养丰富，而且在制作上，口感也都是独特，它适合各类人群的选择哦，尤其是对中老年人更是最爱。麻将素什锦在制作上，也都是需要掌握一定的方式方法，这样才会使得他的味道独特，同时在促进身体消化上，它也是有着明显的帮助作用，它是一个非常值得选择的佳肴哦!麻将素什锦的做法：材料：主料

• 素什锦的做法大全

  11、绿豆芽用凉水洗干净，切寸段。2、白豆腐干切成丝，用淡盐开水煮片刻，晾干。3、五香豆腐干切成丝，用但盐开水煮片刻，晾干。4、黑木耳用凉水泡开，择净。5、冬笋切成块，用淡盐开水煮熟，晾干。6、胡萝卜切成丝，在淡盐开水中烫一烫。7、白果洗净后对劈两半，用淡盐开水煮熟，控水。8、黄花菜用凉水泡开，择净。9、香菇用凉水泡一下，切成丝或者切成丁。10、花生米放入滚水中，盖上盖子焖一下，待到凉透后去皮，对

• 素什锦的应用

  适于老年人体弱，记忆力减退者服用。材料：黄瓜、胡萝卜、泡发的木耳和银耳、鸡蛋、料酒、醋、盐先将木耳和银耳放入开水中氽烫一下鸡蛋加入少许盐打匀后，加入少许料酒和温水，摊成鸡蛋饼后切成条(鸡蛋液中加入少许的料酒和水，摊出来的鸡蛋又软又嫩!)锅烧热，倒入少许油，先放入胡萝卜炒至变软然后再加入黄瓜、烫好的木耳和银耳翻炒片刻，临出锅前加入少许的醋就好了