糖炒栗子

糖炒栗子内皮不好剥怎么办糖炒栗子一天吃多少合适

建议一天吃5-10个即可。糖炒栗子主要是由板栗制成的，板栗味甘性温，作为一种坚果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分等，对于正常人体来说，一天只需要吃5-10颗就可以满足人体日常能量需求了。糖炒栗子不宜过量吃，毕竟板栗是温性的，过量吃可能会加重人体火气，其中糖炒栗子含有大量的淀粉以及纤维素，过量吃会加重人体肠胃负担，可能会引起消化不良的症状发生。

糖炒栗子可以放几天吃糖炒栗子的注意事项

1、栗子容易胀气，肠胃不好、消化不良者，宜一天吃一次，中等大小，不要超过10颗! 2、栗子淀粉含量高，可替代粮食，不可在饭后大量吃，否则容易热量过多。 3、脾胃虚寒者不要生吃栗子，应该吃已煨、炒过的栗子。 4、栗子含糖量高，糖尿病人不宜吃或应少吃。 5、煮熟后的栗子有些会变成褐色，这是所含的酶发生“褐变反应”，吃着没异味就行。

糖炒栗子要放油吗糖炒栗子炒好能放多久

3-5天左右。炒好的糖炒栗子一般能保存3-5天左右，建议将炒好的栗子摊开放在加重通风处放在一会，等栗子完全冷却之后，在装入保鲜盒中放入冰箱冷藏保存，得到要吃的时候要放微波炉中稍微加热一下即可。因为板栗中含有大量的淀粉和糖分，如果直接室温放置的话会加速淀粉的老化速度，从而影响板栗的口感，并且还更容易滋生细菌而变质。

糖炒栗子硬了可以熬粥吗

可以。刚刚炒好的糖炒栗子吃起来是软糯清香的，但是当其放冷之后就会变得又干又硬，就算是重新加热口感相比于之前也会有所下降，建议可以将其放在粥里一起煮熟后食用，当栗子吸收水分重新加热之后，口感也会重新变得软糯可口了。但是因为糖炒栗子是甜味的，所以在煮粥的时候建议煮成甜粥，如果是加在咸粥里面的话口感会有一些怪异，并不是很好吃。

1、风干板栗：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃几个生板栗，吃时要细嚼慢咽。这样不仅可以享受板栗的美味，又不会额外增加热量。 2、板栗煮粥：取栗子10个和大米适量，同煮成粥；也可将栗子风干磨粉，待粥熟时放入，再加适量红糖食用。用板栗煮粥免去了油盐带来的额外热量，适合减肥人士食用。注意：栗子的吃法有很多，比如糖炒栗子，栗子煲鸡，水煮栗子等。但是，如果是减肥者的话，建议最好少吃或不吃糖炒栗子。吃栗子减肥最好是生吃。栗子做菜时难以控制食用量，更要避免多吃。

糖炒栗子吃多了会发胖吗

适当的吃栗子是不会引起肥胖的。栗子中的维生素B会帮助代谢脂肪，而且栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些。但是，板栗含有较高的碳水化合物，爱美的女士可要注意了，可不能贪嘴哟，大量食用栗子摄入热量过多，不利于保持身材。

糖炒栗子热量高吗糖炒栗子可以冻起来吗

可以冷冻。若制作好的糖炒栗子暂时不打算吃的话，可以将糖炒栗子用保鲜袋或者保鲜盒装起来放入冰箱冷冻保存起来，这样保存的糖炒栗子一般放10天左右是没有问题的，但是注意之后要及时吃，不要久放，若久放的话，糖炒栗子一样会变质的。若担心糖炒栗子吃不完的话，最好是吃多少，买多少，这样可以避免食物浪费。

糖炒栗子为什么要放沙子糖炒栗子什么时候放糖

板栗炒熟后放。在制作糖炒栗子时一定不能一开始就放糖，这样会使得炒出来的糖也会带有一股烧糊的味道，从而会影响糖炒栗子整体的口感。建议先等板栗炒制七八分熟左右再加入糖，等糖炒化之后再出锅，这样糖炒栗子吃起来口感才会更加的香甜，且可以在板栗外壳上切一个口，这样可以更好的入味。

糖炒栗子变软怎么办

扔掉。一般来说糖炒栗子正常的口感是不软也不硬的，偏粉的嚼头，但如果吃起来或捏着外壳变软的话，很可能是滋生了大量的细菌等有害微生物，出现的变质现象，这种糖炒栗子是不能继续吃的，否则会出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，建议尽快扔掉，以免误食对健康有害。

糖炒栗子放干了咋办

可以用微波炉加热一下，加热后的炒栗子口感和味道都与刚炒出时的一样。我确定加热时间的方法较特殊：不要用大火，加热到第一个栗子爆炸就立即关火。只是有点悬，加热时别走开就行了。

糖炒栗子吃多了会胖吗

板栗适量吃的话，可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，对减肥还有一定的好处。可是，和一般的板栗相比，板栗的糖炒栗子做法却不是这样。吃糖炒栗子是更容易发胖的。每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。

糖炒栗子会不会发胖

适量吃不会。每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。

家常糖炒栗子怎么做

准备食材：只需要适量的生栗子即可。制作方法： 1.首先我们要将栗子用清水冲洗干净，然后用刀从中间切开，大家一定要注意不要用力过度，这样很容易将栗子一切两半。 2.然后将电饼铛通电加热，可以适量的放上一点油，当然也可以不放油，然后将切好的栗子均匀的铺在电饼铛上，盖上盖子。 3.在煎的时候大家一定要注意，等到栗子中间的口微微炸开之后，然后用铲子翻炒一下。 4.这样等到栗子中间的口完全张开之后，就说明栗子全部熟透了，这样就可以盛出晾凉之后就可以开吃了，这样做出来的栗子特别的软糯。食材：板栗、白糖、清水。做

糖炒栗子热量高吗

较高。每一百克糖炒栗子中含有277大卡的热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，糖炒栗子属于加工食品，是将新鲜板栗加糖炒制得到的，日常生活中可以适当的吃一些糖炒栗子，在板栗中含有较为丰富的淀粉、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当的吃一些糖炒栗子可以起到促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康。

糖炒栗子放几天糖炒栗子炒多长时间

一般需要炒10-15分钟，具体做法如下： 1、把栗子洗净，然后用利器把栗子开一个小口，然后洗净，放在水里泡10分钟左右。 2、铁锅烧干，将盐倒入，同时倒入已经沥干的栗子，千万注意要在盐冷的时候放栗子。 3、徐徐翻炒之，注意要使栗子受热均匀，否则生熟会不一致，有些栗子还会焦。过了5-8分钟后，你可以看见栗子慢慢涨开来。 4、于是加快翻炒的频率，使先前粘在栗子壳上的盐粒慢慢脱离，同时盐色渐渐转深。就加一勺白糖下去，注意要慢慢加入，要撒得均匀些。 5、糖加进入以后，盐粒开始发粘，渐渐变成黑色，同时糖分焦化，焦