甜菜汁

• 研究发现甜菜汁可帮助运动员软化血管

  新研究发现，运动员在进行训练前喝下甜菜汁可能带来一些好处——能够在运动员休息状态下软化血管，从而可能减轻心脏的负担。一些长期饮用甜菜汁的耐力运动员相信这种饮料能够在训练和比赛时促进他们的血液循环以及肌肉的供氧。同时有些力量运动员也会喝甜菜汁，希望能够通过它提升在反复高强度锻炼中对抗肌肉疲劳的能力。虽然如此，发布在《Applied Physiology, Nutrition, and Metabol

• 跑步前吃什么跑得快 跑步前吃甜菜汁

  甜菜可以有效的补充能量，提供更多跑步时的能量供给，效果比很多食品补充剂都要好很多。因此，如果想要提高跑步成绩，可以在比赛前将新鲜甜菜榨汁食用，或者直接买甜菜汁饮料食用。

• 甜菜汁具有哪些效果

  甜菜被称为人体清道夫，也被称为补血佳品，可以有效地净化机体和血液。它是除甘蔗外的生产白糖的主要来源，富含多种维生素和矿物质，包括钾、镁、叶酸，也是维生素A、维生素B2和维生素C的重要来源。现代研究表明，将新鲜的甜菜根切碎或榨汁后直接食用能最大限度地获取其中营养。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动。有科学家分析指出，甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，其中所含的大