体内湿气

• 回南天楼层越高越湿吗 易加重体内湿气

  回南天最明显的一个特质就是潮湿，人如果长时间的待在潮湿环境下就会导致体内的湿气加重，从而对身体造成不利影响。所以这段时间一定要多加注意饮食，最好能适当的进行运动，这样能将体内的湿气排出。

• 体内湿气重吃什么好

  体内湿气重吃什么好 鲜土茯苓煲猪汤 对于鲜土茯苓煲猪汤的功效就是去湿效果特别好。其操作方法也比较得简单，首先就是准备食材，土茯苓，猪肉以外就是多准备一些生姜。然后将土茯苓洗净，猪肉可以不用切片，切成块状的就可以，然后和生姜一起放入开水中煮沸，烧好后改为小火慢炖。一天来一碗，去湿效果绝对看得见。 体内湿气重吃什么好 多吃葱姜蒜 葱姜蒜对于我们人体的作用相信是不用多说的，从古至今的中药中很多都是离不开葱姜蒜的，就是由于他们可以帮助人体去除体内的湿气达到养生的功效。那么葱姜蒜应该怎么使用效果才更好呢?其实平时用

• 拔罐能去除体内湿气吗 什么人不适宜拔罐去湿气

  拔罐去湿气首先要分清湿气是内湿还是外湿，外湿是指长期在空调环境中造成的湿气过重现象，这种情况拔罐有一定疗效。吃多了生冷食物，就容易造成内湿，这种情况下拔罐起不到太明显的作用。此外，孕妇，体虚者，皮肤病患者，血小板水平低的人群也是不适宜拔罐的。

• 吃什么祛除体内湿气

  【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 【用法】 温热服食。 【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。体内湿气重怎么办? 【注意事项】 大便干结者不宜用。 吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。 去湿气的食物 消暑健脾祛湿汤 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

• 体内湿气重能喝三七花泡水吗

  不建议喝。 体内湿气重的人群不建议吃寒凉的食物，比如冰激凌、雪糕、冷饮等，因为中医讲阳气由推动的作用，寒凉的食物容易损伤人体脾胃的阳气，影响脾胃的运化功能，反而不利于湿气排出，而三七花正是凉性的，喝后对湿气不仅没有好处，而且还可能加重寒湿，对病情不利。 湿气重的人用赤小豆、薏米、茯苓、陈皮、玉米须等具有去湿气作用的原材料泡水喝为好。

• 容易出汗说明体内湿气重

  手脚爱出汗，脾虚湿气重引起 脾虚的人很爱出汗，比常人出的汗多，这是典型的症状，特别是手脚部位。在身体其他地方水湿出不去，只能朝脚步走，因此手脚特别是脚部就更爱出汗了。消化和脾胃有关系，如果食物在胃肠消化不好，就会导致脾气不足，从而引起心气不足，就会容易出汗。 那么脾虚如何调理呢 在脾虚的调理上，饮食是关键的一环，特别是早餐，更不能忽视。在早餐，可以喝一些养脾胃的粥类，例如小米粥、山药粥等，都很不错，都具有养脾胃的作用。同时要注意的是，饮食方面不要太过重口、肥腻，主要是以清淡为主。也不要吃的太饱，保持七八分

• 游泳能去除体内湿气吗 三伏天游泳的注意事项

  三伏天天气热，适当游泳可以解暑，但要注意三伏天游泳是具有一定注意事项的，具体如下： 1、三伏天游泳消耗体内是比较大的，这时候需要及时补充水分，避免导致人体丧失更多的糖精和电解质。 2、三伏天游泳的时候不要着急下水，着急下水会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，其次还会导致脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，发生头晕。 3、三伏天游泳清凉舒适，但要注意时间不宜过长，时间太长会带走人体大部分热量，导致凉气进入毛孔，抵抗力差会引起感冒等症状。

• 体内湿气重是什么原因 爱吃凉

  中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

• 六个习惯加重体内湿气

  睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。 爱吃凉。中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。 喝大酒。这是加重“湿毒”的关

• 三伏贴能去体内湿气吗 儿童脾胃虚弱贴三伏贴管用吗

  具有一定效果。 对于儿童来说，脾胃不好的的时候可以贴小儿三伏贴，小儿三伏贴能治消化系统疾病，尤其对于长期的厌食，脾胃功能不好的宝宝，可以帮助缓解其脾胃不适，但要知道三伏贴不是特效药，并不能完全治疗缓解某些疾病，因此要是儿童脾胃虚弱比较严重，还是要就医治疗才行。

• 怎样判断体内湿气重不重

  体内湿气重的表现——头部。 《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。 体内湿气重的表现——关节。 当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 体内湿气重的表现——消化效果。 湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水

• 早上吃一个鹅蛋减肥吗 鹅蛋有去体内湿气的功能吗

  没有很大的作用。 鹅蛋并不具有健脾利湿的作用，因此吃鹅蛋对于去除体内湿气是起不到很大的作用的，如果想要去除体内湿气的话，建议最好还是多吃一些吃赤小豆、薏米、芡实、茯苓等具有去湿作用的食材。 但鹅蛋中含有多种营养物质，食用之后可以帮助维持身体的健康，有助于脾胃维持正常的生理功能，因此平时适当地吃一些鹅蛋的话对于身体健康来说也是有好处的。

• 体内湿气能不能用黄酒和姜煮喝发汗

  这是可以的，黄酒加姜对祛湿是有一定效果的。此外体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

• 体内湿气重5个表现

  1关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。 2命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。 3中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。 4足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。 5丰隆穴：小腿外侧的中

• 脸上长痘可以汗蒸吗 汗蒸能去除体内湿气吗

  汗蒸可以除去体内部分湿气。 体内湿气形成的原因主要是机体不能正常运化水液，从而难以促进体内水液的代谢。而汗蒸可以加速人体内的血液循环，张开毛孔，有利于将体内的部分湿气及毒素排出体外。 汗蒸还可以增强人体的基础代谢水平，使血糖、甘油三脂以及胆固醇处于平稳状态，增强人体运动的耐力，有利于进行深层次的排汗排湿。

• 舌苔长这样全因体内湿气太重

  了解舌诊的朋友可能知道，如果舌头上总是脏脏的、舌苔厚腻，往往预示着体内代谢出现了问题，需要及时调养。可大多数人不知道的是，“不怕舌上脏，就怕舌上光”。 舌上如果太干净了、没有舌苔，恐怕预示着更严重的问题，绝不能掉以轻心。 舌诊是中医诊断的常用方法，正常人的舌一般呈淡红色，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚，黏腻不爽，一般说明体内有寒湿。 舌苔由白转黄，往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑，则提示病情恶化，处于危重关头。总之，舌头脏的确预示着麻烦来了。 但如果舌上很干净，是不是

• 拔罐能去除体内湿气吗 拔罐多长时间好

  10-15分钟为宜。 拔罐的时间太短，起不到拔罐的效果，拔罐的时间太长，则容易损伤身体皮肤，容易造成皮肤破损和水泡、血泡等拔罐常见问题，所以，一般拔罐以10-15分钟为宜。

• 五个简单动作拍出体内湿气

  人体内穴位多，找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂，湿气重的人可针对以下5个穴位进行拍打，祛湿效果很好。 1、拍手 体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。 2、抓腋窝 腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。没事可以多按摩腋窝的。 3、拍肘窝 拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，

• 体内湿气为万病之源

  现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比

• 一道菜轻松祛除体内湿气

  香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。 另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。 来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。 洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。 洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片;香菇除去杂质，清水洗净，每朵切 成四小块备用。 炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁;后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均