通草汤
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喝什么汤下奶最快最多 乌鱼通草汤
材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料各适量。做法：乌鱼清理干净之后和剩下的材料一起放入锅中炖熟即可吃鱼喝汤。功效：清热利湿，通经下乳，对于产后奶水不足的人具有很好的下奶效果。
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乌鱼通草汤
奶水不来的妈妈不妨试一下这几例下奶的食谱，好吃、好做，还可补养身体。乌鱼通草汤乌鱼通草汤原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。