拖延症

• 拖延症的危害 危害一：怀疑自己

  浪费时间是拖延所付出的最大代价，当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。

• 拖延症的原因 常感觉时机不对

  有些人总认为时机不对，而不能认真地去做一些事情，知道把他们拖到不能再拖的时间为止，而事实上，一个人在做大部分事情的时候，都不能遇到最合适的时机，坚持等所以条件都配合得当，再采取行动的人，已经为自己的失败找好了借口。

• 拖延症如何治 制造紧迫感

  人在没有紧迫感的时候，容易拖延，可以说是本能性的偷懒。但是当我们认识到这个事情的紧迫的时候，我们会调动自己的精神，来认真的面对眼前的任务。比如说，当我们下班回家之后，如果你想着你有一晚上的空闲时间，那么你就会刷刷朋友圈，微博，看看剧，一晚上的时间一晃就过去了，但是如果你想着只有1个小时的时间，你就会抓紧利用了。

• 8个减肥方法抗拖延症

  尝试高强间歇运动有氧运动40分钟以上才能启动脂肪燃烧模式，但如果你每天没有足够的时间预算，也可以尝试一些既省时又高效的运动方法，比如7分钟高强间歇运动，利用晨起或者睡前的几分钟完成几组动作，既不受场地的限制还有十分理想的热量消耗作用。从简单的小器械开始从一些简单的小器械开始吧，比如重量适中的哑铃，锻炼起来毫不费力，虽然近期效果不明显，但却可以帮你增加肌肉密度，让你每天在不知不觉中消耗更多热量。利用

• 几种职场拖延症的解决办法 审美疲劳型

  这是目前白领最易患的症状，周而复始的工作，让白领对工作缺乏激情，有挫折感，紧张感，厌恶感，对工作无法投入热情，对工作的意义表示怀疑，成就感低落，就易产生拖延症。解决办法：经常重复同样的工作确实会让人心烦，产生厌倦，当有这种情绪时可以先放下手中的工作，去进行一次小旅行，听一场音乐会，多接触一下工作以外的丰富生活，缓解自己的情绪的同时还会对自己的工作产生新的灵感。

• 拖延症的症状 欺骗自己

  拖延症患者还善于欺骗自己。他们会找到各种理由来让自己的拖延行为合理化。比如说：我明天做这件事能做得更好，因为明天状态会更好；明天就是最后期限了，有压力才有动力，我会更有创造力的，明天再做吧。实际上，都是自己骗自己。

• 拖延症的原因 逃避繁重的工作

  有拖延症的人常把繁重的任务放到最后来做，而目前只处理一些无足轻重的琐事，而让上司认为你是在忙于工作，但是大部分的任务却没有完成，不知不觉重要的事情就被拖延从而产生了更大的工作压力。