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• 麦吉减肥法完整版食谱 麦吉减肥法注意事项

  1、麦吉减肥法是不适合有肾、肝、胰腺等内脏器官疾病的病人使用。 2、要完全禁止饮用白酒，因为使用这个方法期间会大量吃肉。

• 麦吉减肥法食谱完整版 麦吉减肥法饮食要求

  1、麦吉减肥法的第一阶段建议时间是两周，不能随便延长时间，会对身体造成伤害。在这两周的时间里，禁止食用主食、含糖食物，水果和部分含糖的蔬菜也是不行的。肉类可以随便吃，但是不能放糖。 2、不要节食，每天要摄入足够的肉类，吃的蔬菜不过超过要求的量。不吃红烧、加糖、勾芡和面粉类食物，同时要避免吃油炸和快餐食物。 3、每天至少喝800ml白开水，不喝咖啡、茶、酒类和其他饮料。 在第二阶段，不能吃跟原先一样的主食，可以每天吃四分之一或三分之一主食，其他吃肉类和蔬菜。可以适量吃些吸收比较慢的糖类，如全麦面包、玉米、荞

• 麦吉减肥法完整版食谱 什么是麦吉减肥法

  麦吉减肥法最早是叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法。它是阿特金斯法和低GI减肥法两种减肥方法的结合，也是一种低碳水化合物减肥法，属于低GI减肥法的一种，最突出的表现就是对碳水化合物摄入的严格控制。麦吉减肥法不同于其他的节食减肥，可以吃大量的肉，减肥期是分四个阶段进行。