微量元素

• 常吃果脯蜜饯可致微量元素缺乏

  想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办?其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。误区一、果冻是一种富含营养的零食多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并

• 常喝纯净水身体会缺微量元素吗

  如果你靠水中的那点元素去补充微量元素，即使喝一桶也达不到每日推荐摄入量。 至于纯水会不会带来不良影响，至少我看到的是说：目前没有证据证明长期饮用纯净水一定会有不良影响。可能性结论却是有，但是不靠谱，可能性结论随时会被推翻。

• 孕妇必须补充的微量元素

  微量元素之一叶酸叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育不可或缺，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。补充时间：怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。增加摄入蔬菜和水

• 为什么有些人喜欢闻汽油 缺少微量元素

  当人体缺少微量元素，特别是锌元素的时候，会导致嗅觉异常。对于儿童的要特别的警惕，因为儿童铅中毒会影响到其他微量元素的吸收，从而出现缺铁，缺钙，缺锌等各种症状的出现，比较严重的情况下，甚至会出现异食症，一些孩子会出现啃指甲，吃泥土的情况。至于喜欢闻汽油就不奇怪了。

• 白癜风与微量元素缺乏是否有关

  一、工业污染社会进步伴随这工业的发展，而工业排污对环境造成的污染是近年来发病率增高的原因之一。工业生产排放的未经处理的废气、废水，以及迅速增长的机动车辆排放的尾气均含有许多有害于人体的物质，如二氧化硫、强酸、强碱、铅、砷、汞、苯、酚等化学或重金属毒物会直接对人体造成伤害。近年来，发现大量排放的氟类制冷剂破坏了大气层中的臭氧层，导致过量的紫外线照射到地表面，即会对人体造成伤害。以上诸因素都是皮肤病发

• 电脑族需要补充的微量元素

  1、维生素A维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。2、β-胡萝卜素β-胡萝卜素和维生素A一样，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。3、维生素C维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体

• 儿童近视与微量元素有关先

  近代研究表明，近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明，高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。这主要是由于糖在体内代谢中需大量维生素B，致使维生素B过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼軸变长，导致近视。此外，钙也是人体最活跃的元素之一，对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作

• 儿童近视与微量元素有关

  很多儿童发生近视其实与缺少营养有关，这是因为有些孩子会挑食，从而缺少了维生素或者微量元素，可能导致孩子发生近视，其中铬和钙对孩子的眼睛起到关键的作用，如果缺少这两种元素很可能导致孩子近视，了解儿童近视的病因就要及时的预防。铬元素是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克

• 忧郁吃什么好 微量元素「硒」的重要性

  人体的多种疾病（如癌症、肝病、肾功能不全及慢性疾病）都伴有忧郁的病状。硒能缓解忧郁症患者的情绪低落、思维迟缓和运动抑制的症状，更有维持免疫系统正常，排毒等功能。所以，硒在维持人体健康上扮演不可或缺的角色，最好自然地从食物中摄取，别让可能含有成分过量的维他命取代。含丰富硒元素的食物首推：啤酒酵母、芝麻、麦芽、大蒜、蘑菇，其次为蛋类、海产类（如牡蛎、蟹、蛤、各式咸水鱼和淡水鱼等等），再来是动物的肝、肾

• 孕妇缺微量元素的危害

  1、铁孕妇怀孕之后最容易缺铁，长期如此还有可能会诱发缺铁性贫血，从而严重威胁到母婴健康。如果这时没有及时补铁的话，胎儿同样容易出现有贫血情况，且孕妇还容易出现早期高血压的情况，因此在怀孕期间，孕妇一定要注意铁的补充，以此来保护母婴健康。2、锌怀孕期间稍有不注意就容易出现缺锌症状，而如果长时间没有得到及时的补充以及改善的话，这个时候还会导致婴儿智力低下、出生体重降低等情况。最危险的就是畸形儿的出现，

• 产后喝红糖水的作用 预防婴儿微量元素缺乏

  由于红糖中所含有的各种微量元素可以通过母乳喂养进入婴儿体内，可以有效的预防婴儿微量元素的缺乏，对婴儿的生长发育起着积极的促进作用。

• 微量元素是什么

  所谓微量元素，在环境地球化学中，是指仅占地球组成部分的0.01%的60余种元素，它们的含量一般在1×10-8～1×10-88之间。在医学领域，从人体的结构来看，占人体总重量万分之一以下者即为微量元素。根据机体对微量元素的需要情况，那些对维持生物体正常生命活动不可缺少的，必须通过食物摄入且每日膳食需要量都在100mg以下的微量元素称为必需微量元素。人体是由40多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，

• 指甲上有竖纹怎么调理 补充微量元素

  微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹，可以多吃一些含铁量高的食物（同时摄取维生素c可以提高铁的吸收）来调理，比如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等。

• 鲮鱼的营养价值 微量元素

  鲮鱼里面的微量元素种类丰富，有钙、镁、硒等，对促进骨骼生长、增强体质等具有重要的意义。

• 宝宝微量元素缺乏改善15招

  1.饮食上注意安排含铁丰富的食物含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时，给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。2.做饭时尽量使用铁锅铁铲做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们补

• 孩子查微量元素有用吗

  微量元素对孩子身体的重要性，似乎随着人们生活水平的提高而逐步加温。许多家长从孩子很小的时候就开始注重微量元素的检查，并按照检查结果对孩子的饮食进行调整。但也有一部分家长对此却是不以为然，认为只要自己注意孩子的饮食营养就行了。那么，孩子查微量元素到底有用吗?要回答这个问题，就要先了解一下什么是微量元素检查?人的身体是由多种元素组成的，其中比重较大的元素如碳、氢、氧属于常量元素，而微量元素如铜、锌、硒

• 当微量元素检测结果显示孩子缺乏某种元素时，是否可以补充相关保健品

  孩子的成长不是靠“补”出来的，锌铁钙三大微量元素对人的生长发育影响较大，但微量元素之间也会有竞争关系，如锌补多了，会影响铁的吸收;铁太多了，又会影响锌的吸收。钙、铁、锌、铜等都是二价阳离子，在胃肠内吸收途径相似，钙补得过多，肠道对锌、铁的吸引就会减少。而一些补充微量元素的保健品，由于含微量元素量太低，很难真正起到补充、治疗作用，只有在正规医院医生的治疗下，才有效果。均衡饮食、丰富饮食才能避免包括微

• 黄鳝的营养价值 补充微量元素

  黄鳝富含铜、钙、磷以及各种维生素等人体所需微量元素，有利于对人体营养所需及时进行补充，促进健康。

• 一岁宝宝补充微量元素的食谱

  三色虾泥这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐!材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。做法1.豆腐洗净，压成豆腐泥。2.虾仁剁成虾泥，备用。3.胡萝卜洗净，去皮，切末。4.西兰花用开水焯过

• 儿童缺乏微量元素怎么补

  据研究数据显示，国内有三到四成的儿童有营养不良的情况。其中，维生素A、维生素B、维生素C和钙、铁，锌都是容易缺乏的微量元素。有观点认为，对微量元素，虽然人体所需甚少，但其摄取却不容忽视。针对此，市场上与镁、锌、铁等微量元素有关的保健品十分畅销。不过，针对儿童微量元素缺乏，有专家建议，不必刻意服用保健品补充，保证科学的饮食结构完全足以摄取孩子体内必需的微量元素。各种食物中含有丰富的微量元素，因此一般