维生素

月经不调可以吃维生素E吗月经不调吃维生素e有用吗

有用。女性服用维生素e还可以帮助雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。因此维生素e能调节内分泌，适合体内营养不足、肌体缺乏活力、月经不调、不孕等内分泌紊乱的人群。

脸上长痘痘是体内激素异常导致的一系列皮肤异常，由于皮肤不能正常排泄和对抗外界病菌，于是导致了痘痘的产生，所以青春期激素不平衡，内分泌失调的少男少女们往往是脸上长痘痘的多发人群。脸上长痘痘就是由于皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔油脂不能及时排出，细菌有了生长的温床，出现的炎症症状。某些不合适的化妆品、粉底、晚霜及润肤霜等可能含有某些的会造成毛孔阻塞而出现脸上长痘痘的情况的成份，所以化妆品的滥用也是造成的原因之一。灰尘多的空气，过重的日晒，过于辛辣油腻的食物，不规律的生活等都会降低皮肤自我修复能力，使脸上长痘痘。

葡萄籽胶囊可以和维生素e一起吃吗葡萄籽的最佳服用时间

建议在早饭后服用。葡萄籽中富含纤维素、木质素的物质，它们难以咀嚼，而且不容易被人体消化吸收，如果在饭前食用会增加消化系统的负担，容易出现消化不良或损伤肠胃等问题，再加上早上是人体肠胃吸收率比较高的时候，所以建议在早饭后服用。

嘴唇脱皮怎么办涂抹维生素E

维生素E是一种油状的成分，它的成品被包在胶质的膜内，使用非常方便。维生素E可以促进细胞再生、修护受损皮肤的功效，涂抹维生素E能够促进干裂的嘴唇皮肤愈合，改善脱皮症状，涂抹时可以用手轻轻按摩，帮助吸收。

维生素ced一起吃有什么效果吃维生素e的最佳年龄

没有年龄规定，建议25岁之后。虽然服用维生素e没有年龄规定，但建议正常人群尽量通过日常饮食来摄取维生素e，在25岁之后可以适量额外补充一点维生素e，但也不可过量服用。因为25岁之后皮肤进入老化状态，而维生素e具有抗氧化作用，能够抵抗自由基，促进人体细胞的再生与活力，延缓衰老，所以建议在25岁之后吃，平时要注意休息，合理搭配饮食营养，保持轻松愉快的心情。

维生素什么人不能吃糖尿病人

避开维生素B3。糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。

维生素E的美容方法

1、维生素E能保湿大多数女性都有皮肤干燥、四肢起皮的皮肤问题，涂抹各种保湿产品效果却依旧不尽人意，此时我们就可以利用维生素E来给皮肤做个保湿SPA。把药店购买的维生素E胶囊用针戳破，将它与润肤霜混合在一起，涂抹在需要保湿的地方，坚持使用能看到比较明显的效果。 2、维生素E能祛斑脸上有斑是非常影响个人形象的，很多小姐姐也对长斑这件事感到心有余而力不足，但其实维生素E可以很好的达到祛斑的效果。美容专家建议，将维生素E里的液体涂抹在长斑的部位，长期下来斑点就会慢慢淡化了。 3、维生素E能美白美白是许多女孩

阴囊潮湿怎么办多食维生素食物

部分阴囊潮湿的患者会因为营养缺乏、神经因素的影响致使阴囊汗腺分泌异常而出现阴囊潮湿的现象，因此多食新鲜瓜果蔬菜和杂粮，补充维生素B2，B6等营养元素，对于这类因素引起的阴囊潮湿会有很好的帮助。

婴儿睫毛长的秘诀维生素E营养睫毛

每天取一粒维生素E胶囊，用牙签刺破涂在睫毛上，可以给睫毛补充营养吸收，让宝宝睫毛变长。涂抹时用棉签只涂在睫毛上，不要碰触到眼周皮肤。

月经前吃点什么预防痛经维生素E

能缓解经期腹痛、肿胀及肌肉痉挛，参与阻断前列腺素的形成，而痛经与前列腺素的高水平有关。研究证实，服用维生素E有助于治疗痛经。维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，如麦胚油、芝麻油、花生油、坚果类和绿叶蔬菜等。

蔬菜怎么做有营养富含水溶性维生素的食物不宜水煮

水煮温度约100度，具低温烹调优势，适合植酸较多的食物，例如菠菜、芦笋等，可避免吃进太多植酸，影响钙、铁质吸收。但富含水溶性维生素的食材（如花椰菜、圆白菜、花椰菜、大小白菜等十字花科蔬菜）水溶性营养会流失到水中，则不建议水煮，建议改用水炒法或蒸熟。

下巴长痘吃维生素什么

维生素C 下巴长痘可以吃维生素C来进行调理，因为维生素C能够维持人体的免疫功能，通过抑制酪氨酸酶的形成，从而减少黑色素的形成，对长痘后疤痕的淡化有一定的效果。维生素E 维生素E有一定的祛痘作用，因为维生素E容易被皮肤吸收，并且能够促进细胞的新陈代谢，改善皮肤的状况，能够在一定程度上淡化痘印，达到美白的效果。

维生素e涂嘴唇上有什么好处缓解嘴唇干燥

维生素e涂嘴唇上能够缓解嘴唇干燥。嘴唇角质层薄，本身锁水能力就差容易出现干燥，甚至是起皮的情况，将维生素e涂抹在嘴唇上，能够在嘴唇表明形成保护膜以加强嘴唇的滋润度，改善嘴唇干燥。

刷牙出血缺什么维生素

刷牙出血的患者可能是缺乏维生素C了。维生素也叫抗坏血酸，当身体缺乏维生素C时，会出现怠倦、全身乏力、精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良、牙龈肿胀、牙龈出血等多种症状。刷牙出血的患者建议多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、苹果、樱桃、柚子、菠菜、青椒、番茄、西兰花、黄瓜、芹菜等。每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。必要时可以口服维生素C片。

维生素E什么时候吃效果最好小孩什么时候吃最好

小孩饭后吃维生素E效果最好。由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效果更好。

冬天怎么减肥快适当补充维生素

维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除，对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季，虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多，但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯，并适当补充维生素。

指甲易断裂是什么原因吃维生素丰富的食物

指甲的健康生长也离不开各种维生素的营养，如：维生素C、维生素B族等，为了保证指甲的健康，促进断裂处的恢复，应适当吃些维生素丰富的食物，如： 1、含丰富维生素A的食物：鱼肝、牛奶、蛋黄、蔬菜（苜蓿、胡萝卜、西红柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、樱桃、山楂等）。 2、含维生素B1较多的食物：谷类、麦麸、糠皮、豆类、肝类、肉类、蛋类、乳类、水果、蔬菜等。 3、含维生素B2较多的食物：肝、肾、蛋黄、酵母、牛奶、各种叶菜（菠菜、雪里蕻、芹菜等）。 4、含维生素C较多是食物：新鲜蔬菜、水果和豆芽等。 5、含维生素D

孕妇孕晚期要补充什么维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

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