维生素b

上火嘴角烂了怎么快速好补充维生素B

嘴角烂与身体内缺乏维生素也有关系，尤其是维生素B的缺乏，所以在治疗方面可以多注意补充维生素B，可以口服维生素B，也可以多吃一些含维生素B的水果和蔬菜，如牛奶，大白菜，菠菜，花菜，苹果，香蕉，梨子，此外，多吃粗粮，豆制品，动物肝脏，喝牛奶，也是可以补充维生素的。

减脂需要什么维生素维生素B

维生素B是推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减脂时，配合营养餐的使用，可以增强减脂效果，特别是可以缓解便秘、消除肚腩。香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。

吃什么补充维生素b 食欲不振

可能缺维生素B5.它参与红血细胞生成，并支持肾上腺素的产生。维生素B5缺乏会导致食欲不振、便秘、呕吐等症状。

重症肌无力饮食含维生素B的食物

重症肌无力患者适当食用含维生素B的食物，是对其有辅助治疗作用的。像含维生素B6的食物，重症肌无力患者食用后，可以增加肌纤凝蛋白的合唱，并加强肌肉的收缩能力。富含维生素B的食物：动物内脏、猪肉、大豆、鸡蛋等。

肾结石吃什么食物最好增加维生素B的摄入量

科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。

含维生素b的食物

维生素B作用：维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。维生素种类及食物来源：维生素B的种类很多(B1，B2,B3,B5，B6，B12 )维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄

维生素b1的主要有效成分就是维生素b1，是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，而维生素b的主要成分有维生素b1、维生素b2、烟氨酸、泛酸钙等营养成分，是B族维生素的总称。维生素b1属于单方制剂，是人体的一种代谢能量，是糖代谢必须的一种能量，维生素b属于复方制剂，是人体组织中必不可少的营养素。维生素b1又称硫胺素或抗神经炎维生素以及抗脚气病维生素等，是由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的B族维生素，为一种

吃点维生素B能预防贫血吗

缺乏B族维生素易患贫血B族维生素中的维生素B6、叶酸与维生素B12都参与血液中的代谢，缺乏这三种B族维生素极易造成巨幼红细胞性贫血症，这种贫血的特点是骨髓里的幼稚红细胞量多，红细胞核发育不良，成为特殊的巨幼红细胞，而大多数患巨幼红细胞性贫血的多为孕妇、婴幼儿和完全的素食主义者。完全素食贫血几率大维生素B12仅仅存在于动物性食材中，纯素食主义者易因缺乏维生素B12而导致贫血，因此一般情况下，不建议素

维生素b缺乏表现

(1)消化系统症状：常有乏力、倦怠、食欲不振、呕吐、腹泻或便秘，伴腹痛、腹胀、体重减轻。(2)神经系统症状：烦躁不安、夜啼;神情淡漠、反应迟钝，颈背四肢肌张力低下，软弱无力，腱反射减低。婴儿累及喉返神经，出现哭声嘶哑至失声。严重时出现颅内压增高，昏迷惊厥，甚至死亡。年长儿多发性周围神经病变较突出，由下肢开始，呈上升性、对称性发展，先自觉过敏，后麻木、蚁走样感觉，范围呈袜套形，肌无力，行动困难，蹲下

维生素b和维生素b1能混合吃吗维生素b1可以长期吃吗

不建议长期食用。虽然维生素b1具有很大的好处，可以很好的用于预防和治疗维生素b1缺乏症以及脚气病、神经炎以及消化不良等症状，有利于人体健康，但是维生素b1也具有一定的副作用，长期食用会加重人体肝脏器官对食物消化和吸收，不利于人体的健康，所以在没有特殊需要的条件下，一般是不建议长期食用维生素b1的。

春季皮肤过敏吃什么最好维生素B

维生素B是身体内的能量转换剂，对身体的过敏反应是具有一定的改善效果的，缺乏B族，脂肪代谢不良就会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮等，还会有消化不良、便秘、口臭等。含维生素b较多的食物有：牛奶、香蕉、葡萄、核桃、鸡蛋、菠菜等。

维生素b加花露水能驱蚊吗睡觉防蚊子的最好方法

1、睡觉防蚊子可以用物理方法，比如：挂蚊帐、纱窗等，也可睡前将肉眼可见的蚊虫用电蚊拍或灭蚊灯处理一部分。2、在睡前用驱蚊液，因为驱蚊液中含有避蚊胺、驱蚊酯、柠檬桉叶油等有效成分，涂抹在四肢能够对周围的蚊虫有所驱除。3、也可在滴1-2滴风油精或涂抹适量清凉油在身体四肢，其味道能够对周围的蚊虫有所驱除。

维生素b1和维生素b有什么区别剂型区别

维生素b1属于单方制剂，是人体的一种代谢能量，是糖代谢必须的一种能量。维生素b属于复方制剂，是人体组织中必不可少的营养素。

内分泌失调怎么调理富含钙和维生素B的食物

富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆腐、骨头和虾皮等，富含维生素B的食物有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、花生、豆类和胡萝卜等。经常吃这两类食物对身体维持内分泌平衡很有益处。

哪些人需要补充维生素b 维生素b族有哪些

维生素b族包括维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸（维生素B3）、泛酸(维生素B 5)、维生素B6、叶酸（维生素B11）)等，是一个协同作战的群体，同时摄人多种B族维生素，可起到互相促进吸收和利用的作用，比单一补齐一种维生素要好。x

促进头发生长的维生素帮助头发生长的维生素B食物

坚果如核桃、花生和杏仁是非常有益的，因为它们富含ω-3脂肪酸。这对于头发的再生是必要的。它们的锌可以防止脱发。这些坚果中存在的维生素E也有助于防止脱发。由于头发是蛋白质组成的，所以摄取鸡蛋和鸡肉是非常有益的。这有助于让头发强壮，同时调理它。鸡蛋富含B12和B7，可以照顾破损并治疗头发的损失。鸡蛋也可以强化脆的头发。鱼保持头发健康和强壮。鲑鱼富含ω-3脂肪酸、铁和B12，它证明对头发的健康非常有益。

经常口腔溃疡吃什么维生素经常口腔溃疡吃维生素B

维生素B是由多种结构比较相似维生素的统称，而其中的维生素B2主要用于人体皮肤黏膜的修复，经常性反复性的口腔溃疡要吃维生素B2，增强皮肤黏膜的修复功能，促进口腔溃疡的创面修复，有较好的治疗效果。

痛风饮食要注意什么增加维生素B和维生素C摄入

大量的维生素B和维生素C能促使组织内淤积的尿酸盐类溶解。尿酸在酸性环境中容易结晶析出，在碱性环境中容易溶解,因此膳食中应多采用碱性食物(如蔬菜、水果等)。

维生素b的作用有哪些

一：维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢);另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了。在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。它包括维生素B1、维