维生素c片

• 维生素C片怎么吃 维生素c一天吃几粒

  维生素c1般人都可以长期的吃，一天吃两三粒就可以了，因为维生素c含有草酸，所以最好是不要跟含有钙元素的种类混合着吃，比较容易出现结石，维生素c是天然的比较好。每天吃一些新鲜的水果和蔬菜都能够很好的满足身体所需要的维生素c。维生素c是一种水溶性的维生素，每天的吸收排泄，如果是正常的话，那么就不会在身体内出现大量的聚集。

• 维生素c片不能长期服用吗

  如果每天水果、蔬菜的摄取量不是很高的话，可以适当的补充一些维生素C片，如果水果、蔬菜摄取量充足的话，是可以不用服用维生素C片的。 维生素C片是一种保健食品，食用维生素C片，可以增强血管的弹性，防止脂肪塞、血管壁沉淀，预防心血管疾病和动脉硬化；而且食用维生素C可以预防反复性出血，可以增强人体的免疫力，促进钙和铁的吸收，预防贫血。

• 维生素C片拆封后的保质期

  6个月。 食物除了生产保质期之外，还有一个开封保质期，指的是需要在开封后的这一段时间内将其食用完。而保健品维生素C片的开封保质期一般为6个月，所以需要在其开封的6个月内将其食用完。如果超过这个时间的话，维生素C片就可能会发生氧化，且里面的营养价值会有所降低，从而降低其营养价值。

• 维生素c片打开后多久要吃完 维生素c要什么时候吃最好

  饭后一小时左右。 饭后一小时左右非常适合吃一点维生素C，因为这个时候我们的消化道内有足够多的食物，这时候服用维生素C的话，就能够使维生素C在肠道内停留较长的时间，留给小肠吸收的时间也就越久，就能够起到最佳的效果。 注意一般不建议空腹食用，因为空腹食用维生素C的话，其会很快的被肾脏所排泄掉，且维生素C为酸性食物，空腹食用会对肠胃粘膜造成一定的刺激。