莴笋胡萝卜

• 莴笋胡萝卜可以一起炒吗 莴笋和胡萝卜一起炒的做法

  1.准备猪肉250克、胡萝卜一根、莴笋一根，适量姜片、味精、盐。2.将将猪肉洗净，切成片，往锅内放入适量油，将猪肉炒至半熟盛出。3.胡萝卜、莴笋洗净切丝，放入沸水中焯水20-30秒，捞出沥干水分。4.重新把猪肉、胡萝卜、莴笋、姜片下锅炒匀，加盐、味精调味后即可食用。

• 木耳莴笋胡萝卜的做法

  食材用料：莴笋300克、胡萝卜50克、木耳50克、猪肉50克、食油适量、盐10克、味精10克、糖10克、酱油适量。莴笋炒胡萝卜木耳肉的做法11.首先给莴笋胡萝卜去皮，木耳肉备用2.把莴笋切成凌行块备用3.胡萝卜切成堎行块备用4.把木耳用手撕成小块备用5.把肉切成溥片再用酱油，味精，少放一点点生粉抓均喂一会备用6.把锅里放水烧开把莴笋，胡萝卜下锅焯一下，捞出过凉水备用7.把锅里放油放祘容炒出祘香味8

• 莴笋胡萝卜一起炒有什么好处 莴笋和胡萝卜一起炒要注意什么

  1、炒制时间不宜过久。莴笋和胡萝卜中的营养成分丰富，炒制时间过久易使营养流失。2、脾胃虚寒者、大便溏泄者少食。莴笋、胡萝卜中的纤维含量丰富，且莴笋是一种寒性食物，食用后易加重身体虚寒，引起身体的不适。

• 莴笋胡萝卜可以一起炒吗

  可以一起炒。莴笋成分中主要是水分、维生素、膳食纤维以及钾、钙、磷等矿物质，并不含对人体有害的成分，是可以放心吃的，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、木质素、檞皮素等成分，食用后能促进生长，预防夜盲症，两者成分上是不冲突能一起吃的。而食物性质上，虽然莴笋是凉性的食物，但是胡萝卜却是平性的食物，两者一起吃的话，胡萝卜的的食性能中和莴笋的凉性，减少寒凉之气对身体的不利影响，因此两者是很适合一起吃的。

• 木耳莴笋胡萝卜的做法 木耳和什么不能一起吃

  木耳和萝卜都是寒性的，这两种一起吃容易导致皮炎。木耳当中含有过敏源，一些特殊体质的人最好不要将木耳和萝卜防止一起吃。麦冬具有很好的强心、抗菌作用，但是它与木耳中的成分相冲突，如果两者一起食用容易导致胸闷、恶心等不适症状。木耳还有较多的脂类和胶质，它们会与海螺中的生物活性物质产生不良反应，海螺寒性而木耳具有滑利的作用，两者一起食用容易消化不良，严重可能会中毒。我们知道木耳是寒性的食物，野鸭也是，这两