五谷粥
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孩子肠胃不好吃什么 五谷粥
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。 做法： 1、将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时； 2、锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。 功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
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什么粥可以排毒养颜 五谷粥
材料：糯米50克，糙米30克，玉米，燕麦各20克，赤小豆10克。 做法：将糯米淘洗干净，糙米，玉米，燕麦，赤小豆用清水浸泡，锅内盛水，用大火烧开后，放入糙米，玉米，燕麦，赤小豆，用小火煨50分钟，煮至八成熟的时候，放入淘洗干净的糯米继续煮至米烂粥稠即可。 功效：此粥具有清肠排毒，消除疲劳，延缓衰老，降低胆固醇的功效。