无花果炖猪蹄

• 无花果炖猪蹄的功效 补钙健体

  钙是人体成长发育必不可缺的物质，猪蹄中所含的大量钙元素可以促进骨骼生长、帮助预防骨质疏松，建议产后妇女、成长期的青少年、体质虚弱的老年人适当的食用猪蹄炖汤是很不错的。

• 无花果怎么吃最好 无花果炖猪蹄

  材料：无花果、猪蹄、金针菜、生姜、大蒜、胡椒、食盐、味精做法：将生姜、大蒜以及胡椒一起放入锅中，加入无花果以及切块的猪蹄，炖烂之后加入金针菜，半个小时之后加入调味料就可以起锅了。功效：这道食谱服用之后能够有效的保健身体健康，不仅味道非常好，同时还能够为身体补充足够的营养物质，促进健康。

• 无花果怎么吃效果好 无花果炖猪蹄

  1、无花果平时可以和猪蹄放在一起炖着吃，在炖的时候需要准备猪蹄儿两个，金针菜一百克，无花果200克，包括葱花以及清水，还有食用盐适量准备一些。2、把准备好的猪蹄儿剁成小块，用沸水焯烫三分钟，取出以后沥掉水分。把无花果洗净和焯好的猪蹄儿，一起入锅，加清水，放入胡椒和大蒜等调味料炖到软烂，再加入金针菜一起炖熟，出锅前加食用盐和味精调味就可以。

• 女人吃无花果的好处 无花果炖猪蹄的做法

  1.准备干无花果10个，猪蹄1只，少量花生。2.把干无花果、花生浸泡半小时，猪蹄清洗干净，切块备用。3.猪蹄放入锅中炖2小时，再放入无花果、花生继续炖20分钟，加入适量盐等调味料即可。

• 无花果炖猪蹄的功效 通经下乳

  无花果味甘，性凉，有清热生津，健脾开胃的功效，是治疗咽喉肿痛、乳汁稀少、食欲不振、肠热便秘的上好食材，猪蹄则具有补益气血，滋润肌肤，通调乳汁的作用，中医认为产后乳汁不畅是由于气血不足或肝郁气滞导致的，无花果和猪蹄正是健脾开胃、通经催乳的合适食材，两者搭配炖汤，不仅营养更丰富，还能增强乳汁的分泌。