香菇木耳汤
-
孕妇血糖高喝什么汤好 香菇木耳汤
准备材料：鲜香菇250g、瘦肉70g、木耳120g、菜籽油30g。 做法： 1、鸡蛋两枚搅好，瘦肉用少些蛋液和山芋淀粉、料酒腌5分钟。 2、菜籽油烧热后加入鲜香菇和木耳炒稍软。 3、加水烧开，水开时将肉片先放，再放蛋液。 4、加入少许盐和胡椒粉，肉片和鲜香菇本来就很鲜美，不要再放鸡精或高汤之类的调味了。盛碗时洒上葱花即可。 小贴士：香菇中所含的香菇多糖具有双向调节血糖的作用，阻止人体对葡萄糖的摄取和利用，提高对胰岛素的敏感性，从而给胰腺减轻负荷，保护胰腺的功能。
-
火锅养生锅底 气郁质黄花香菇木耳汤
黄花解郁，木耳活血，气郁质平时也要多吃这两种食材。很多素食者用黄花木耳香菇做素高汤，肉食者可加入乌鸡、排骨一起炖。