香菇瘦肉粥
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阴虚体质适合吃什么 香菇瘦肉粥
功效解析：菌类含有丰富的营养物质，其中蛋白质比一般蔬菜、水果含量高，适宜常食。猪瘦肉有滋养人体之阴气的功效，搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的香菇，适合阴虚体质者食用。
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拔智齿手术后能吃什么 香菇瘦肉粥
食材：鲜香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生姜适量。做法：（1）鲜香菇、瘦肉，洗干净后切成碎末，生姜切片备用。（2）用清水淘洗粳米，然后与上述材料一同放入砂锅中，加清水煮至烂熟，出锅前加少量食盐调味即可。注意！吃的时候可以剔除生姜片。香菇中所含的香菇多糖有利于促进伤口愈合，瘦肉中的蛋白质、脂肪又能给人体补充营养物质，而且由于是瘦肉，也不会太油腻。