准备3根香蕉，3两糯米，适量的冰糖。把香蕉去皮，然后切成一块一块。糯米洗干净后放进锅里，加入清水后开火煮开的时候，加入香蕉和冰糖，熬成粥就可以。功效：香蕉所含有的营养素里面，和神经系统有关的成分比较多。多吃香蕉可以让人感到愉悦，对于抑郁的人来说，是很不错的食材之一。
香蕉糯米粥
香蕉糯米粥