鲜藕粥
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养颜补血药膳粥三款 黑米鲜藕粥可补血养血
女性血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的。适当的吃些补血食物能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。除了药物治疗，还可用食材进补，下面推荐三款女性养颜补血粥。1.黑米鲜藕粥材料： 鲜藕200克、黑米100克。调料： 红糖适量。做法： 将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上，加入适量清水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。功效：