小米红豆粥

• 小米红豆粥不适宜人群

  中医认为红豆具有化湿补脾的作用，红豆中的皂角甙可刺激肠道，有良好的利尿作用，此外红豆富含的钾、钠、镁等矿物质成分，也有一定的利尿消肿效果，如果尿频患者食用过多的话可能会加重肾脏的代谢负担，导致尿频症状加重。小米性凉、味甘咸，有健脾和胃、补益和中的功效，对脾胃虚弱、胃口一般的人群食用些小米是有一定的补益作用的，但是体内有寒气的人群就不宜食用了，如果食用过多凉性的小米的话，可能会加重体内的寒气，引发腹

• 小米红豆粥不适宜人群 正确熬小米粥的方法

  1.准备适量小米、白糖。2.提前将小米浸泡30分钟，泡后开水下锅，不要用冷水，因为用冷水会粘锅底。3.大火煮开，然后再转小火继续煮30分钟左右即可，煮粥期间要不时的搅拌一下。

• 小米红豆粥不适宜人群 小米红豆粥怎么做

  材料：小米、红豆各50克，白糖适量。做法：1、将小米、红豆洗净，放入清水中提前一晚浸泡。2、砂锅中放入适量清水，开火煮沸，倒入泡好的小米和红豆。3、待其再次煮沸后转小火继续熬煮，待小米和红豆全部开花后搅拌均匀。4、将其煮至浓稠即可关火。5、加盖焖5分钟左右，盛出，加入适量白糖调味。

• 小米红豆粥怎么做 虚寒气滞者

  气滞通常指的是脏腑、经络不畅，可因饮食、邪气、七情郁结、体弱气虚不运等多种原因引起，通常表现为腹部胀满疼痛、胁痛易怒、痰多咳喘、嗳气频繁等，而小米红豆粥性质偏凉，若是虚寒气滞者食用过多，其凉性更会阻碍气机运行，从而可能加重不适；所以建议有虚寒气滞患者最好少吃小米红豆粥。

• 小米红豆粥不适宜人群 脾胃虚寒者

  小米红豆粥是一道以小米和红豆为主要原料，冰糖或白糖为调料制作而成的一道粥品，其口感香甜绵软，营养丰富，但是小米性质偏寒，而红豆又具有较好的利水作用，脾胃虚寒者本身肠胃功能比较虚弱，若是食用过多的小米红豆粥可能会加剧脾胃内寒气的聚集，从而可能会导致原本面色苍白、胃痛隐隐、食少纳呆、消化不良等不适症状加重。