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小米枣仁粥

女性更年期吃什么食物好小米枣仁粥

材料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

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