虾仁菠菜卷
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宝宝十月饮食之虾仁菠菜卷
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。食谱原料菠菜50克，虾仁2个，酱油、紫菜少许。制作方法1. 将择洗干净的菠菜放入开水锅焯～下捞出，挤出水分，切成碎末;2. 把洗干净的虾仁去虾线后切碎，与菠菜末放在一起，加少许酱油、香油后混合拌匀;3. 用紫菜将菠菜虾仁馅卷成卷，并切成小段，上火蒸15分钟即可出锅食用。适用人群10-12个月宝宝健康提示虾含有