虾仁炒腰果
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虾仁炒腰果的做法 腰果的营养价值
腰果中含有非常高的热量丰富的油脂存在，可以起到疏通肠道的效果，有效防治便秘的产生，还能可以起到润肤美容的效果，有效延缓衰老。 腰果中主要含不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇的效果，对心脑血管很有好处。 腰果中含有丰富的蛋白质，维生素A，有非常好的抗氧化作用，可以让皮肤保持光泽，看起来气色更好。 腰果中大量的维生素B族同样是维持人体健康所必须的，可以有效维持身体各个组织器官正常的运行。