夏天热

• 夏天热吃点什么 黄豆芽

  黄豆芽和绿豆芽都有清热利湿的作用，可以利小便，帮助排出体内的热毒。其中黄豆芽偏于利湿，绿豆芽偏于清热。而如果在排骨藕汤中加入黄豆芽或绿豆芽后，则可加强清热利湿的作用。

• 夏天热吃点什么水果 红毛丹

  夏季的时候，由于天气的炎热，很多人都会上火，不妨在日常的饮食中多吃一些，防止上火的水果比如红毛丹，多吃这种水果，可以起到清热，解毒的功效，而且还可以补充身体的维生素，氨基酸等成分，增加身体的抵抗力和免疫力。

• 夏天热吃点什么水果 杨梅

  夏天的时候，正是大量杨梅上市的季节，不妨在这个时候多吃一些杨梅，杨梅中还有非常丰富的维生素c成分，在进入人体以后，不但可以补充人体的维生素c成分，而且还可以代谢体内糖的氧化还原过程，到进入人体的效果以后，可以增强血管的弹性，从而起到降血脂的功效。

• 揭秘夏天热的出汗能减肥吗

  炎热的夏季，减肥的朋友就越来越多了。网上很多朋友输夏天更容易减肥，效果更快。原因是因为天气热，身体容易发热和出汗，因此我们就可以更轻松甩掉脂肪。那夏天热的出汗能减肥吗？ 其实，“夏天热出汗减肥”这种说法根本没有道理。我们的身体分布了300万个汗腺，一边是分泌部，可以分泌汗液；另一边是排泄部，开口是皮肤表面。排汗可以调节体温，排出一些代谢废物。正常来说，出汗属于反射活动。热导致血管扩张，水会把热量传到肌肤表面，随汗水蒸发。 人在高温环境下出汗量一天可能有8-12升。而出汗只会分泌一点热量，1克的汗大概只能散

• 夏天热吃点什么 西瓜

  西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，还能利尿、帮助消化，尤其是从事露天作业或在室内高温环境下工作的人可以经常吃。当然，好处虽多，也不能一次性吃太多，否则会冲淡胃液，造成消化不良。同时也应注意不要把西瓜放在冰箱里太长时间，否则容易伤及脾胃。

• 夏天热出汗减肥吗 夏天出汗减肥的坏处

  正常的出汗能够促进人的新陈代谢，帮助人体内毒素的排出。但是夏天通过出汗减肥的话会导致出汗过多，从而造成胸闷气短、心率不齐的情况，严重时还有可能出现脱水的状况。所以天气热的时候一定要及时补充水分，以免对身体造成更大的损害。

• 夏天热孕妇怎么办 尽量避免暴晒

  中午至下午2点这段时间，孕妇最好不要外出，因为此时阳光最猛，外出暴晒容易中暑，房间保持通风，但是阳光照射时关窗，避免暑气钻进来。此外，如果孕妇要外出，一定要随身携带遮阳伞或者帽子。

• 夏天热吃点什么水果 樱桃

  夏季的时候也可以多吃一些樱桃，樱桃中还有很多的，维生素以及微量元素，经常吃的话可以提高身体的免疫力，而且还能够促进，血红蛋白的再生能力，调查中还含有很多的，胡萝卜素，维生素，以及蛋白质等成分经常吃的话，可以改善人体的皮肤使皮肤更加的光滑，细嫩，有光泽。