夏天胃

• 夏天胃不好吃什么 白鸭冬瓜瘦肉汤

  白鸭1只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75克，荷叶1张。食材处理好后，一起入锅加适量清水，炖至鸭肉烂熟，调味。 作用：滋阴清热，解暑除烦，消肿利尿，健脾养胃。

• 夏天胃不好吃什么养胃 胃不好怎么养胃

  吃饭时身体处于放松状态，常常会含胸驼背，这样会使食道和胃部受到压力，影响消化。坐在高度合适的餐桌上进餐，挺直腰背，才能消化好吃进肚子里的美食。 吃饭时不要狼吞虎咽，细嚼慢咽每一口食物，才能让食物充分被消化，减轻胃部负担。 吃得太多胃部负担会过重，吃得太少人体又没有充足的能量和营养，吃饭七分饱就刚刚好。当你感觉胃里还没满满当当，但进食的速度明显变慢，对食物的热情也下降的时候就是七分饱了。 两餐的间隔时间太长，人体能量会不足，分泌胃酸过多对身体不好，但间隔时间太短又会加重消化器官的负担，也会影响食欲。馆长告诉

• 夏天胃不好吃什么 四红汤

  红豆200克，红枣10枚，红衣花生150克，适量红糖。入锅加水，大火煮开后，转小火炖煮2小时。 作用：补血养颜，健脾益胃，对于女性来说是非常好的美容食谱。

• 夏天胃不好吃什么 蔬果四宝汤

  南瓜200克，胡萝卜1根，西红柿3个，苹果1个，生姜1块，食材处理好后，热锅下油，爆香生姜，放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻，加水，大火烧开转小火熬煮30分钟，加盐调味。 作用：南瓜、胡萝卜、苹果都是暖胃的食物，加入生姜后，可以改善因大量吃生冷食物而致的胃寒。

• 夏天胃不好吃什么 花生小米粥

  小米、花生各50克，红小豆30克，冰糖适量。入锅加水煮开，加入冰糖，煮至浓稠。 作用：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠，适用于夏季食欲不振，反胃、呕吐等症。

• 夏天胃不好吃什么 猪肚黄芪汤

  猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克。猪肚洗净，黄芪、红枣、枸杞洗干净后放入猪肚里面，用线缝好，入锅加水，煮至熟透。 作用：健脾益气、消食开胃，可用于胃下垂、慢性胃炎患者。