膝盖骨

• 左腿膝盖骨粉碎性骨折后期产生的问题

  自己平时就酷爱打球，所以受伤总是难免的，有时候一些小摩擦什么的自己都不是太在意，前两天可能心情不好再加上打球时太用力了，导致跟人家撞在一起了，人家整个人都压在我自己的身上了，直接导致我左腿膝盖粉碎性骨折，之后就立刻去医院做了骨折手术，但是很怕留下后遗症，自己之后不能再好好打球了。左腿膝盖骨粉碎性骨折后期产生的问题?步骤/方法：1骨折的发生通常是由外伤引起的，可以是单纯骨的裂缝，也可以是粉碎的骨折，

• 每天跑五公里应该怎么保养膝盖 向两侧推膝盖骨

  用舒适的姿势坐着，双腿伸直但不要卡紧。轻轻用拇指和其他手指的指尖扶着膝盖骨。轻轻将膝盖骨向内侧（朝着另一条腿）推，然后向外侧推，感受身体是否比较能接受推向某一边，或者动作是否受阻。把膝盖骨推向比较习惯和比较轻松的方向，停留10~30秒。

• 长跑完如何保护膝盖 上下推膝盖骨

  放开膝盖骨，检查两个方向的活动范围是否都扩大了（如果向两边移动都不甚顺利，你可能需要稍微向后躺来放松膝盖骨）。接下来让膝盖骨向下朝着脚推动，然后向上朝着头推动，再度评估动作的轻松和舒适程度。朝着比较轻松的方向推动，停留10~30秒。

• 膝盖骨长骨刺什么原因

  (一)受寒阻滞路卧受凉或受渍于水湿之中，寒湿稽留，深伏于膝，气血阻滞，发为膝痛。如 “因卧湿地，流入脚膝，痹弱疼重。”证见：膝肿疼痛较剧，行走不便，或觉重滞，阴雨天加重，形寒肢冷，面色带青，苔白滑，脉沉紧或沉迟。治法：散寒除湿，祛风止痛。(二)湿热蕴结感受风湿之邪，郁而化热，或受湿热侵淫，湿热稽留，蕴结经脉，聚于膝部，发为肿痛。如：“发于脚膝，始而肿，继乃溃烂成疮者，名脚气疮，有肾虚为风湿所博，攻

• 膝盖骨摔伤吃什么好

  1、早期(受伤后1-2周)由于刚刚受伤,患处肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主。食疗法:宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉,小心导致淤血积滞难以消散,影响伤病恢复。2、中期(受伤后2-4周)食疗法:这时淤肿有所减轻但未化尽,治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。菜单:当归