膝关节

• 膝盖疼不能弯曲怎么回事 膝关节半月板损伤

  膝盖疼不能弯曲还考虑是膝关节半月板损伤引起的。 膝关节半月板损伤多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。 急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。 建议：如果有外伤史，并且出现膝盖疼不能弯曲的症状，建议到医院进行X线、膝关节镜检查，确诊后再遵循医嘱进行治疗，以免耽误治疗。

• 如何锻炼能保护膝关节

  1.仰卧屈膝练习： 仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。 2.跪位屈膝练习： 患者跪坐在床上，自行向后跪压以增加屈膝的角度。 3.平躺“蹬三轮”： 每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担;要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。 4.坐位伸膝练习： 患者坐于床上，患膝尽量伸直，同侧手向下按膝，对侧手屈腰够足。 5.坐位垂膝摆动屈伸练习： 患者坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。

• 膝关节半月板损伤的检查化验解析

  膝关节半月板损伤是常见的骨科疾病，常伴发骨折发生，确诊时需要做一些检查，以便和其他的膝关节疾病作区分。对半月板损伤的诊断，主要依据病史及临床检查，多数病人有外伤史，患侧关节间隙有固定性疼痛及压能，结合各项检查综合分析，多数能作出正确诊断。对严重创伤患者，要注意检查有无合并侧副韧带和十字韧带损伤。对晚期病例，要注意检查是否有继发创伤性关节炎。 膝关节半月板损伤需要做哪些检查化验 1.压痛部位： 压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧

• 膝关节痛怎么冶有效

  1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。 2、骨关节炎引起的膝关节疼痛。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。 3、运动损伤引起的膝关节疼痛。如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配

• 膝关节痛有哪些原因呢

  一、 负重及高强度运动： 膝关节是人体关节中最大的关节，它负担着全身的重量，在运动和工作时要承受比全身大几倍的重量，超负荷工作，运动员超负荷训练，使关节过度损耗;体型肥胖者，体重超重者，膝关节则负担更重。 二、 风、寒、湿、邪侵袭： 由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、军人在雪地站岗执勤、骑摩托车冷风吹至关节处、女同志冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病。 三、 外伤 外伤会

• 膝关节痛怎么治

  1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着按摩指(或趾)关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。 2、口诀：“再加胆经膝阳关;手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴(膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处)。“膝者，膝关节也;阳者，阳气也;关者，关卡也”，由此可看出

• 膝关节疼针灸什么穴位

  1、祛邪扶正 膝关节疼针灸委中、足三里、三阴交穴位,针剌用泻法,留针20分钟,可用温针灸法,每穴各灸3-7壮。委中,属足太阳膀胱经,为膀胱经之合穴,又称郄中、血郄。委,堆积也;中,指穴内气血所在,为天人地三部的中部也。指膀胱经的湿热水气在此聚集。委中主治急性腰扭伤,腰背疼痛,下肢痿痹,转筋等。足三里是足阳明胃经合穴,五行属土,又是胃之下合穴,能强胃健脾,补益后天之本。三阴交属足太阴脾经,肝、脾、肾三阴经在此交会,肝藏血,脾统血,肾主生殖发育,故三阴交穴能够健脾统血,疏肝藏血。委中为四总穴之一,主治一切腰腿

• 怎么样治疗膝关节痛

  1.休息 及时休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。 2.保暖 膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激

• 跑步健身怎么保护膝关节

  1.正跑姿,前掌着地注意不是脚尖!当然这不绝对,因人而异,不管什么跑步姿势其实只要是踏地很轻或者没有声音就对了。 2.控制速度,稳定心率 有很多更具心率训练的方法,普通人学习跑步的通病是容易太快,快了就容易出现各种问题,这个方法帮助你很好地慢下来。跑步的时候,先热身。热身完毕跑起来,心率区间为[130-(180-年龄)],以边跑边说话不累为宜。用这个方法的好处有二:一是不容易受伤,跑得舒服。以30 岁的跑者为例,一般心率在130-140时候的速度在630至730之间,这样的速度就当闲庭信步,享受人生。我自

• 膝关节劳损怎么恢复

  严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，在做膝关节锻炼应注意以下几点： (1)防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室处散步。 (2)坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。 (3)仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。 (4)不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。 (5)切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

• 膝关节上楼疼怎么回事呢

  其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。 防止膝盖问题(或是从膝盖伤病中复原)的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。 女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。 女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，膝关节因此更加失稳。有统计数据显示：女运动员在月经周期中点，也就是雌激素水平最高的时候，会遭受更多的膝盖伤痛。 另一个可能的原因是，女性

• 婴儿膝关节响会影响健康吗

  小婴儿韧带较为薄弱，关节窝浅，关节周围韧带相对松弛，骨质也软，长骨端部有软骨。当主关节做屈伸活动时可能会出现类似的“弹响声”，即你抱起宝宝时听到的关节响。 随着孩子年龄增大，韧带会变得越来越结实，肌肉也随之发达，这种关节弹响声就会逐渐消失。就算是有的成年人，若关节活动不正常仍可出现弹响声，就像在挤压指关节时可出现清脆的弹响声一样，如无特殊症状，则完全属于正常现象。 如果孩子的关节响发生在肩胛骨位置，那还不能排除患“弹响肩”的可能。“弹响肩”是指肩胛骨的骨突起与紧张的肌腱活动时摩擦会出现肩膀部位的弹响声。原

• 如何在瑜伽习练中保护好膝关节呢

  1.注意热身，尤其是髋关节。髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节，髋关节没有足够活动的话，很多需要髋关节打开的体式中，就会给膝关节施加过度的压力，让膝关节不堪重负。开始的时候，可以旋转髋部、脚踝，练习蝴蝶式和牛面式等等来加强髋关节的拉伸。髋关节打开以后，盘坐等体式也就容易得多了。 2.体式的调整和构建从脚的放置开始。确信你的脚掌能够稳定地接触地面，脚掌的四个角点(前脚掌两侧两点，脚后跟两侧两点)要平稳分布在地面上，均匀用力。力量通过脚掌的球部深入地面，脚趾努力张开、保持能够活动。同时注意脚

• 膝关节刺痛怎么办

  人的膝盖疼有以下几种情况： 1.尿酸值过高引起痛风。 2.风湿性类风湿性关节炎。 3.膝盖受到撞击、摔打等。 4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。 5.生长发育期的疼痛。 6.膝盖手术后的疼痛。 7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。 如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。 一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝关节肿胀不适，疼痛。 二、 膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病

• 膝关节骨关节炎是什么

  膝关节骨关节炎病因 膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。 膝关节骨关节炎临床表现 膝关节骨性关节炎患者多数症状较轻，如果不接受治疗，病情会逐渐增多。膝关节疼痛、膝关节肿胀、膝关节等症状的主要症状。一个膝关节僵硬的症状，发冷和膝关节，关节僵硬、劳累、受凉或轻度损伤加重，严重的会活动是有限的。 膝关节骨关节炎诊断 依据医生体格检查、影像学报告进行

• 膝关节疼按摩手法 按摩膝眼穴

  膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。 操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。

• 膝关节长期酸痛怎么办

  肌肉酸疼即在一次大运动量活动或久未活动刚刚开始锻炼的一两天后出现的肌肉酸胀，疼痛感，又称为延迟性疼痛。 原因：肌肉在自身黏滞性较高时收缩过猛，引起局部肌肉纤维及结缔组织的细微损伤并伴有肌纤维痉挛。 治疗方法：可采用热敷，按摩，电疗或静力牵引练习，有助于缓解痉挛，也可口服维生素c,促进受伤组织修复。运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，

• 膝关节肿胀痛应该如何治疗？

  在东北关节疼痛是很常见的病，和那个地方的天气有很多关系，因为那里非常寒冷，得关节病的人非常多，但是他们都不把这种当成病，很多人都不治疗，以为一挺就过去了，这种观点是非常错误的，会加重病情。 如果发现有关节痛就要及时就医就要及时就医，不要耽误病情，要找好的骨科医院，找好的骨科大夫，明天要找专家，来为我们全面检查，从局部到整体，都要好好的检查，我们要积极配合医生的工作，多采纳医生的建议。 即使患者关节痛，也不要着急上火，要多听听医生的建议，找专家来为我们治疗，平时不要碰凉水，要多穿衣服哦，东北天气太冷，我们一

• 受凉后膝关节痛怎么办

  风湿性关节炎早期以关节疼痛为主，可通过针灸、按摩中医理疗等保守方案进行缓解，同时控制病情的发展，令患者免受疾病折磨。风湿性关节炎发展严重，关节出现肿胀、变形，单纯的保守治疗无法将炎性物质彻底清除，所以专家建议进行微创治疗，见效快速还能免受开刀之苦。具体治疗方案还需要患者到院接受检查后再行定论。 对于早期仅仅引起关节疼痛，还未导致关节畸形的患者，可采用我经皮离子药物渗透技术，利用外加电场产生磁效应，将药物击碎、分解成离子形态，通过病变部位导入到组织、血液循环当中。避免了口服、注射类药物对胃肠、血管造成的刺激

• 老年人膝关节积水治疗方法有哪些

  膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。 穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。 固定与康复训练：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负 重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸 锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作， 恢复膝关节伸屈功能，有