西瓜子

• 炒的西瓜子是如何做的

  如何做炒西瓜子： 1、准备盐，大料，花椒，辣椒，八角，瓜子建议洗一次在外面买的瓜子不怎么干净，然后把瘪的能挑出来就挑出来。 2、把盐，大料，花椒，辣椒，八角倒入到锅内去煮，煮的出香味了就可以加入瓜子到锅内去。 3、把锅子倒入锅内煮。 4、在锅内煮半个小时，然后把火关了，然后再焖到完全凉了再装入容器里去凉干外壳。 5、最后是在太阳下晒一下，然后再倒入到锅内炒干，炒的时候加入一点点盐可防止瓜子壳烧了。烧的里面的仁差不多脆了就可以出锅，冷确后就会完全脆的。 注意事项： 一定要把握好火候搞不好吃的就是苦苦的。

• 西瓜子的营养价值 健胃促消化

  西瓜子油脂含量丰富，能促进消化液的分泌，具有健胃促消化的效果；且能润滑肠胃道，有助排便，能有效缓解便秘。

• 西瓜子可以吃吗 西瓜子怎么吃

  西瓜子不能在吃西瓜时直接吃，但是可以将西瓜子全都挑出来，再洗净，晒干，就可像平时吃葵花籽一样当做零食食用。

• 西瓜子的营养价值 西瓜子的营成分

  西瓜子主要含油脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、镁、钾、铁、硒等元素，还含有戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸、尿素酶、皂素、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶等等。

• 100克西瓜子的热量 吃西瓜子的注意事项

  吃西瓜子每次最好食用的量不要超过80克，如果一次吃太多的话，一则大量嗑西瓜子会耗费唾液，时间长了影响消化，二则摄入的热量太高，有导致发胖的风险。三则西瓜子吃多了容易导致上火，出现口腔溃疡等不适症状。另外，在购买西瓜子的时候，最好买原味的西瓜子，不要买那些各种口味的西瓜子，因为那些吃多了对身体也不太好。

• 吃西瓜子有什么好处 吃西瓜子的坏处

  虽然西瓜子中的油脂多为不饱和脂肪酸，对身体有好处，但是若是一次性食用过多，不饱和脂肪酸无法完全消耗，也会转化为脂肪囤积在皮下，引起肥胖，严重可出现脂肪肝。 西瓜子味香，有增强食欲的作用，并且市场上很多瓜子还添加了很多食品添加剂，开胃效果更佳，嗑着嗑着就嗑了一大堆了，尤其是部分人对瓜子有独特的喜好，食用量更多，对常用来嗑瓜子的那几颗牙齿损伤极大。

• 吃西瓜子有什么好处

  ①《纲目》："清肺润肠，和中止渴。" ②《随息居饮食谱》："生食化痰涤垢，下气清营;一味浓煎，治吐血，久嗽。" 3 有接骨功能。 西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。 4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。 5.它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。 用法：内服：煎汤，15～25克;生食或炒熟食。

• 西瓜子受潮不脆小妙招 用冷冻干燥

  西瓜子放在-18摄氏度的冰箱冷冻层中，能吸收受潮西瓜子的水分使西瓜子干燥变脆。 方法:把没吃完的西瓜子用盘子装好放入冰箱的冷冻层，12小时后便可拿出我们就可以食用了，我们可以发现西瓜子已经恢复了酥脆的口感哦，并且和新鲜的西瓜子味道也是一样的哦，吃起来也是很爽口的。

• 经期能吃西瓜子吗

  其实西瓜子的营养价值很高，因为它富含蛋白质脂肪以及维生素，对于我们的身体健康有很大的保健功效，对治疗咳嗽痰多等问题也有一定的治疗作用，所以经期的女性来是可以吃西瓜子并不会带来不利影响的。 营养价值 1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、b族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效; 2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁; 3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。 食

• 吃生西瓜子有什么好处 预防疾病

  西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

• 油香西瓜子怎么做 做法步骤

  1.将西瓜子用水清洗，沥干后炒热。 2.加一半熟油、食盐、糖精，炒至将熟时，再加同样数量的油、盐和糖精，继续炒至干燥即成。

• 西瓜子吃多了好吗

  西瓜子中含有多种营养成分，如维生素、蛋白质、矿物质成分等，进入体内后都有利于身体健康。但是这种广受欢迎的小食品，可以多吃吗?吃西瓜子有哪些禁忌呢?听听营养专家的建议吧。 1、西瓜子的营养价值很高，但也不宜给小孩和婴儿食用，主要是为了避免西瓜子掉进气管发生危险。 2、市面上西瓜子的口味多样，但营养师建议食用西瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃; 3、咸瓜子不能多吃，以免摄入过多的盐分。食盐超量是肾病的第一成因，除此之外，摄入过多的食盐会令血压升高，促使动脉粥样硬化，破坏胃黏膜，诱发胃癌，加快骨钙

• 吃西瓜子有什么坏处 吃西瓜子的注意事项

  1.西瓜子虽然美味，但不宜多吃，食用过多也会有副作用。 2.西瓜子最好是吃原味，其他口味的西瓜子都添加了食品添加剂，对身体不宜。 3.嗑西瓜子尽量不习惯性的仅用几颗固定的牙齿，避免嗑太多牙齿损伤严重。

• 西瓜子的功效与作用 西瓜子的禁忌

  1、尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。 2、不宜长时间嗑西瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮。