性能力

• 提高男人性能力的绿色壮阳法

  如何在现有的基础上，让自己在性生活中不仅能够获得更多的性爱高潮，而且还能让自己的身体不受半点影响，越做越健康呢?随着小编，赶紧进来看看什么是绿色壮阳法吧! 按摩壮阳法 按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。 具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每

• 体形和头发能看出男人性能力

  性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。 如何从男人身体看出性能力 1、体型 肌肉的生长离不开雄性激素的作用，肌肉发达的男性基本上可以说明雄性激素正常。雄性动物常会炫耀外貌来吸引雌性动物，其实人类也差不多，肌肉发达、体格健壮的男性也会格外吸引女性的注意，女性在潜意识里认为这样的男性生殖能力强，在传宗接代上有优势。此外，

• 提升性能力方法就是如此简单

  方法1、刺激食指大肠经络 提高男人性能力最重要的一点，就是促进男人下半身的血液循环。而双手食指上的大肠经络是人体下半身血液循环的通路，有针对性的刺激此经络，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。具体方法简单易行。比如在上下班乘坐公交、地铁时用食指勾住车内的扶手或吊环，或在空闲时两手食指相勾反复用力牵拉。 方法2、按摩阴囊搓揉睾丸 阴囊中的睾丸是男性最重要生殖器官，长期按摩阴囊睾丸能改善其血液循环，提高男人性能力。具体施行方法最好是在舒适的环境下进行按摩，可一日一次，每次3-5分钟即可，用手指

• 做什么运动提高性能力呢

  1、下蹲。可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。 2、抬臀部。性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在性交时更能随心所欲。仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。在该过程需要特别注意收腹，并且要拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下，且要坚持每日练习。 3、肛门紧

• 男性要如何提高自己的性能力

  男人非常在意自己在床上的表现，尤其是在面对一些性功能问题的时候，他们都会感到恐惧和自卑，所以在平时生活当中，男人应该注重一下按摩的方式，这样也可以起到让阴茎勃起更坚硬的效果。 1、搓涌泉 盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 2、摩肾腧 两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾腧穴宜补不宜

• 性能力等于性交能力吗

  关于性能力问题，你看的书是否已经讲透讲全不得而知，但至少可以说，你对“性能力”这三个字代表的是什么，未必能说得出来。也许你以为性能力就是性交能力，而这种能力到底表现在哪些方面，却一无所知。正如一个习惯自慰的青年担心患了阳痿症一样，是自作聪明，想当然，一个没有结婚的人，怎么能证明他是阳痿呢?你也如此，没有结婚怎么就怀疑自己的性能力呢? 所谓性能力不只是指男女性交的能力，而是包括相当广泛的爱的含义在内。首先，你不讨厌女性，很喜欢你的女友，从心理上想和她接触，这就是性能力的一种特征。其次，在你与她的交往中，随着

• 女人挑这个时候做爱男人性能力最强

  女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为;相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5~6次。 尽管了解男性在早

• 提高性能力的几款简单运动

  慢跑/散步提升女人性欲 慢跑、散步都是容易实行和坚持的运动，这两项运动对于心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。 瑜伽助女人体会性爱快感 众所周知，瑜伽起源于印度，它的发源本身就跟性爱密不可分。很多瑜伽姿势都跟性爱有关系。而且很多瑜伽动作能够锻炼性爱肌肉，练习瑜伽的时候，人体在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可

• 5大运动增强女人的性能力

  运动方案一：游泳 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。 运动方案二：自行车 这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。 运动方案三：慢跑/散步 对心脏和血液循环系统都有

• 六种水果增强男人性能力

  白果 取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可用于治疗遗精过多。 莲子 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克，水煎服，同莲子一起服用，可用于治疗梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在锅里蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 葡萄 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。 荔枝 用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。 猕猴桃 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮

• 吃什么提高女人性能力呢

  女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。 而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，

• 饮茶帮男性保持自己的性能力

  性交障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等，或性功能异常亢进。引起此种情况的原因各异，性交障碍要怎样进行护理呢? 茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳、振奋精神、提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人心脾的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。 男性为了保持自己的性能力，应该学会适当的喝茶。适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改

• 几个提高男人性能力的方法

  1.体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。 每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 2.只穿纯棉内裤保持低温 聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯

• 男人别说不行性能力低就喝鹿茸山药泡酒

  鹿茸的功效 鹿茸为雄鹿的嫩角没有长成硬骨时之带茸毛、含血液者。其性温、味甘、咸，归肾、肝经。鹿茸是传统的补益药，它有较强的益阳、滋补、强壮作用，对身体虚弱、神经衰弱等有较明显的疗效。实验表明，鹿茸的提取物既能增加血浆睾酮浓度，又能使促黄体生成素(LH)浓度增加。因此，鹿茸对性功能障碍，以及中老年人的前列腺萎缩症的治疗均有疗效。 山药的功效 山药性平、味甘，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。主要可治疗脾虚食欲较差，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精等病症。 鹿茸山药酒补肾壮阳 鹿茸山药酒具有

• 按摩三招快速提高性能力

  按摩方一：刺激腹股沟管强化睪丸功能 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。 按摩腹股沟管提高性能力的方法：分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩1次，可在每晚入睡前在床上进行按摩。 按摩方二：阴茎指压法强化性能力 中医指出，采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。 按摩提高性能力的方法：反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引

• 从三个细节可自测男人性能力

  男人性交功能的强弱要从阴茎勃起状态、性生活时间、强度、性欲高低等方面进行综合评判。同时，男人也可以通过这几个方面来检测自身的性交功能是否健康。这就是男人性交功能“三看”自测法。 第一看：勃起速度 阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦性交勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。 第二看：性欲 性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常

• 每天跑步能否增强性能力

  在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2—5岁。 美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更

• 男人提高性能力必吃的食物

  粟米： 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到 粟米养肾气。 明· 李时珍还说 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。 牛骨髓： 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能 润肺补肾，泽肌，悦面 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 羊肉： 羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。 蜂蜜： 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 果仁：

• 中年男保持性能力的最佳运动

  提高男性性能力的三种运动方式 一、游泳增强耐力 这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。 二、骑马锻炼腿力 骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。 三、“猫伸展式”放松肩颈 瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢

• 如何判断女人的性能力强弱

  生理层面 在她的一生中产生的卵子的总数目(这个是在女人的胎儿时期已经确定的，但是不同的女人，数目有所差别)，排出的卵子的总数，产生和排出卵子的速率既每月产生的卵子的数量(大部分女人是每个月一个，偶尔有多排卵的女人)，他的雌性激素的水平(包括孕激素的水平)。 心理层面 上来说是，女人性欲的强度就是性冲动产生时的心理强度，她达到一次或几次高潮，以便满足自己的性欲望。还有从男人的角度看，女人多大程度地满足男人的性欲望，能让男人达到高潮，能让男人舒坦快乐，以及让男人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让