心宽体胖
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九大体质体征，快对号入座！体质弄不对，怎么调理都白搭！ 痰湿体制，心宽体胖易出油
①体型肥胖，腹部较大且松软，皮肤易出油，汗多且黏；晨起有痰，眼睛浮肿，易困倦，身体较沉，或有胸闷感；②面色暗淡；舌苔白腻，舌体胖大或有齿痕；女性可见带下量多且色白。饮食：饮食应以低糖、低盐、低脂、低热量、高膳食纤维为主，注重祛痰利湿，可适当多吃冬瓜、洋葱、海带、萝卜、芥末等，但少吃冰冷、冰冻食物。其它：定期检查“三高”指标，坚持适量运动，如：慢跑、游泳等。可用陈皮5g，山楂5g，干荷叶5g，泡水饮
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怎么知道自己什么体质 痰湿体质：心宽体胖、易出油
①体型肥胖，腹部较大且松软，皮肤易出油，汗多且黏；晨起有痰，眼睛浮肿，易困倦，身体较沉，或有胸闷感；②面色暗淡；舌苔白腻，舌体胖大或有齿痕；女性可见带下量多且色白。1.饮食饮食应以低糖、低盐、低脂、低热量、高膳食纤维为主，注重祛痰利湿，可适当多吃冬瓜、洋葱、海带、萝卜、芥末等，但少吃冰冷、冰冻食物。2.其它定期检查“三高”指标，坚持适量运动，如：慢跑、游泳等。3.代茶饮可用陈皮5g，山楂5g，干荷