心理感冒

• 心理感冒与治疗

  感冒，是人类的一种多发病、常见病，人的身体经常会感冒，同样，人的心理也经常会患感冒，不过表现形式不尽相同罢了。 心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒主要症状，表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，使心理上暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等;在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等等。

• 常见的心理感冒

  往往有很多人在生活中都是会存在“心理感冒”的。但是有些人却不自知，因此很容易忽视这样的心里疾病。久而久之便造成了不可挽回的后果。生活中有很多的现象都是属于心理感冒，比如心情低落总是无缘无故发脾气，你可能不了解这就是"心理感冒"。 那么对于心理感冒来说，往往会有哪些表现呢?不妨一起来了解一下，这样就能够了解到什么才是心理感冒。通常来说，心理感冒如果不能及时治疗，会导致病情加重，甚至出现更严重的后果。而最常见的心理感冒则是抑郁，比如情绪低落或者是反应迟钝，运动抑制等等。如此一来就会导致心理疾病的加重。 你

• 心理感冒冬天要预防

  进入冬季以来，一些人容易出现莫名的烦躁，干什么事都打不起精神来，出现记忆力减退等症状，但检查却不是生理疾病所致。这是患上了季节性情感障碍，是心理上的“感冒”，必须引起注意，进行及时的调适，以防止发生更为严重的抑郁症状。 所谓季节性情感障碍就是由于季节变化产生的迷茫、孤独和忧郁之感，导致注意力分散、打不起精神、工作效率下降。它的标志性症状是心慌、无所事事、坐立不安。 罗利英说，冬天人们应该加强体育锻炼、增加光照时间，以减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。同时注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜和水果

• 测你是否有心理感冒

  那么你是否患有心理感冒呢? 1、情绪低沉，闷闷不乐; 2、对生活感到没意思、没劲; 3、思维反应总是比平时慢半拍; 4、遇事常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了; 5、容易疲倦、不愿活动; 6、心中有莫名其妙的烦恼; 7、工作效率下降，注意力容易分散; 8、容易受惊，也容易感伤，感情脆弱; 9、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题; 10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适; 11、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力; 12、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。