新妈妈

• 新妈妈分娩时切记大喊大叫

  有些准妈妈分娩阵痛时大喊大叫，认为喊叫出来会舒服一些。其实，分娩时切忌大喊大叫，因为这样既消耗体力，又会使肠子胀气，不利子宫扩张，胎儿下降。值得注意的是，准妈妈如果对分娩有正确认识，解除精神紧张抓住宫缩间歇时休息、喝水，身体有足够的能量和体力，不但能促进分娩，对疼痛的耐受力也会大大增加，这应是减轻疼痛的最主要措施。如果确实疼痛难忍，做如下动作，可以帮助减轻疼痛。(1)深呼吸：子宫收缩时，先深深地吸

• 新妈妈哺乳期乳房护理4重点

  1、多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。2、正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。3、关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。4、乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

• 新妈妈上岗看宝宝变化

  宝宝是什么时候把妈妈的脸和其他人的脸区分开来的呢? 科学家把一组两周大的婴儿放在椅子上，然后让他们同时看自己妈妈的脸和另外一个妇女的脸，观察这些孩子通常会看哪里、看多久。试验证明，两周大的宝宝就已经喜欢看自己妈妈的脸了。 宝宝出生一个月左右时，虽然其能见距离仍不过几十厘米，可见区域也仅局限在45°～120°角内，但他们对妈妈的面容，特别是眼睛，却具备了非凡的识别能力。细心的母亲或许会发现，当您给自

• 如何预防新妈妈产后得抑郁症

  产妇生活方式调适①在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱;②照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉;③新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请

• 新妈妈回奶指导全攻略

  若要遐奶，可逐渐减少喂奶的次数。若原来l天要喂宝宝8次母奶，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿奶粉代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。产妇要数天至1个星期，才能将奶完全退尽。其他的退奶方法如下。1．在饮食方面要适控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。2．在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250g，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24h更换一次。3．生麦片或炒麦芽90g，水煎服，两天

• 剖腹产新妈妈坐月子不简单

  关键词一：哺乳剖宫产的分娩方式不是胎儿与母体自然而然、瓜熟蒂落的剥离过程，产妇身体的受损和体内泌乳素的迟至，都会为最初的哺乳造成影响。尽早开奶很多新妈妈对剖宫产都有一些基本的了解，就是剖宫产后乳汁分泌不及自然分娩快。的确，那是因为母体没有经历自然分娩的过程，体内的泌乳素一时达不到迅速催乳的程度。最关键的是要及时开奶，24小时后就可以喝一些利于排气的汤：此外，要想加快乳汁的产出，宝宝的吸吮其实才是最

• 催乳师教各位新妈妈如何才能正确催乳

  1、热敷乳房怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。2、按摩乳房按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的

• 新妈妈冲奶粉的常见误区

  奶粉是很多婴儿会用到的，很多新妈妈也是要给孩子冲奶粉的，但有的新妈妈存在误区，那么新妈妈冲奶粉的常见误区是什么?一、用矿泉水冲牛奶提示：矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙过多，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。冲配方奶粉我们提倡用自来水。因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。纯净水失去了普

• 新妈妈需警惕产后甲状腺炎

  大家应该都知道，甲状腺疾病的高发群体主要集中在中年女性身上，甲状腺疾病中的常见疾病甲状腺炎也是如此，有不少的女性在产后常常会患上甲状腺炎，如果患者没有察觉到，没有采取治疗措施，那么甲状腺炎就会给妈妈和孩子都产生影响。据调查发现，产后甲状腺炎的发病率是7.2%，专家提出，产后甲状腺炎的出现和服用碘过量有关系，常常归因于单纯性甲状腺肿，新妈妈若是在分娩后1年内出现疲乏、心动过速、神经质、甲状腺肿大或持

• 新妈妈如何正确挤奶

  经常在门诊看到新妈妈，尚沉浸在辛苦怀胎十月一朝分娩，初为人母的喜悦中，又开始为宝宝的哺乳开始担心起来，一怕乳汁量少，担心宝宝吃不饱，二乳房胀痛，下奶不畅。其实刚开始，宝宝的食量一般不大，初乳的量也不多，随着宝宝一天天长大，妈妈奶量也会渐渐增加的，人体有这个调节能力的，不用太担心。新妈妈要学会正确挤奶方法，经常看到有的新妈妈，因为没有及时排空乳汁，半夜里体温骤然升高，有人因此经常住院挂水，甚至形成脓

• 新妈妈产后如何正确补钙

  产后补钙宜知“嫂子，我给你买了钙片，你多补点。”朵朵姑姑献宝似的拿出了自己的一片“关心”，忽闪着大眼睛巴巴地望着朵朵妈，结果不但没得到赞赏，还招来了朵朵妈的抱怨：“天啊，怀孕期间我终于咬着牙把你上次买的钙片吃完了，怎么又要吃了啊!”很多妈妈认为，孕期每天补钙，钙量充足，产后又正儿八经地“坐月子”，每天吃鸡吃肉，还喝骨头汤，所以就不用补钙了。实在不然，中国营养学会推荐，孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为

• 新妈妈如何判断奶水是否充足

  1、自我感觉乳房空空。2、宝贝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时会突然放松乳头大哭不已。3、宝贝睡不沉，吃过奶后不久又哭闹，来回转头找乳头。4、宝贝大小便次数少，且量也少。5、宝贝体重不增或增长缓慢。补救奶水不足的5个措施1、频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。2、如果有条件，安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。3、喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着

• 新妈妈要对母乳喂养有信心

  ★孕前做好哺喂宝宝的心理准备新妈妈的心理护理，应从产前开始，应让孕妇做好母乳喂养的心理准备，相信自己的奶水能够满足婴儿需要，排除哺乳影响形体美的想法，不要轻信不利于母乳喂养的传言。哺乳是对乳房最好的生理运动。坚持正确哺乳能带走新妈妈多余的热量，使新妈妈在哺乳期结束后基本保持产前体形，乳房更丰满。★新爸爸和家人的语言和行动的支持新爸爸和家人的语言和行动的支持，可以防止新妈妈不良心理的产生。新爸爸应该

• 新妈妈产后要预防产褥感染

  产褥感染，是由于病菌侵入生殖器官局部或全身类症变化引起的，是新妈妈产后较易患的比较严重的疾病，也是引起新妈妈死亡的重要原因之一。新妈妈发生产褥感染后，由于感染部位不同，表现出来的症状也不同，一般分为以下几种感染形式：为防止产褥感染，要特别注意预防。预防应从怀孕期间开始。怀孕期间要注意清洁卫生，积极治疗原有的感染病症。在怀孕的最后三个月及产后42天中，一定要禁止同房，且不要洗盆浴。分娩时，如果发生胎

• 新妈妈夜间喂奶注意事项

  1、不要让孩子含着奶头睡觉有些妈妈为了避免孩子哭闹影响自己的休息，就让孩子叼着奶头睡觉，或者一听见孩子哭就立即把奶头塞到孩子的嘴里，这样就会影响孩子的睡眠，也不能让孩子养成良好的吃奶习惯，而且还有可能在母亲睡熟后，乳房压住孩子的鼻孔，造成窒息死亡。2、保持坐姿喂奶为了培养孩子良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给孩子喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着孩子喂奶。3、延长喂奶间隔时间如果孩子在夜间熟睡不

• 新妈妈在喂奶期间不能吃什么

  新妈妈在喂奶期间不能吃什么?母亲的饮食会直接影响孩子的奶水营养，那么喂奶期间不能吃什么，喂奶期间的饮食禁忌有哪些呢?下面为您介绍。1、冰镇水果夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。2、刺激性水果橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有一定意

• 冬季新妈妈如何坐月子

  孕妇分娩后，身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当，则恢复较快，反之恢复较慢，甚至患上月子病。冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。1、室温：室内温度以20℃-25℃为宜冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要

• 新妈妈不能相信的减肥谎言

  谎言一：哺乳期不能减肥许多生产完孩子的新妈妈，都想尽快让自己的身材恢复原形，免得下半生都在胖裤筒里度过。就算现在不愁着嫁人了，也要为宝宝做个“辣妈”呀，但是她们的想法立刻“夭折”，就因为老人们的一句话——“哺乳期不能减肥，对自己和宝宝都不好”。不知道你是不是也听过这样的“大谎言”呢?老人们认为生产完后就应该多吃东西，多休息，这样不仅身体素质恢复的快，也能为宝宝提供充足的营养。但是事实是，如果生产完

• 适合新妈妈使用的背婴带有哪些

  很多母亲在外出的时候都会带上自己的宝宝一起，在现在人口众多的大城市，抱着孩子挤公交车也是件困难的事。很多人都是费尽力气护着自己的孩子但是有些时候自身的力量还是力不从心。背婴带从某种程度上节省了母亲的力气，可以腾出双手来保护自己的宝宝不受伤害。背婴带哪个牌子好背婴带什么牌子好，相信很多妈妈都会关心。我们来看看这几款背婴带如何吧!1、袋鼠仔仔柔软多功能婴儿背袋优点：使用起来不错，多功能的，方便结实。缺

• 新妈妈产后催乳食谱

  一、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。因此，产妇产后食用黑芝麻可以活动血液，促进人体代谢，及时产乳。二、花生花生除了可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳病症外，产后催乳是它最突出的作用。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生