旋转式
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便秘练什么瑜伽动作 旋转式治便秘
功效：能强化内脏器官，增强血液流动，同时增强腹部挤压，对治疗便秘、头痛及身体疲劳效果显著。Step1：双腿张开与肩同宽，双手手指交叉，反过来后向上伸过头顶，并不停地向上推。此时，目视手背。Step2：呼气的同时将上半身向左侧弯曲后向下。Step3：双手接近地面的时候，深呼吸1次。然后呼气，将上半身向右侧弯曲后向上。此过程中，胳膊与双腿不要弯曲。换一侧动作，重复整套动作3-5次。
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电动牙刷声波式与旋转式哪个好 旋转式电动牙刷清洁能力更强
声波式电动牙刷的刷头是长条形，一般同时清洁牙齿的数量在2颗左右，这跟手动牙刷很类似，而旋转式电动牙刷的刷头是圆形的，它在清洁牙齿的时候，是依靠传动轴带动刷头左右旋转来实现的，它可以一颗一颗的清洁牙齿，同时还能够加强牙刷对牙齿的摩擦效果，因此清洁能力要比声波式电动牙刷更强。