雪莲银耳汤
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吃雪莲果有什么好处 雪莲银耳汤降血压
原料：雪莲果1个、银耳小半朵、梨1个、枸杞、冰糖适量做法：1、雪莲果削皮切块，放入水中避免氧化变黑；银耳泡发撕开成小片备用。2、锅中放适量水烧开，放入雪莲果和银耳，再次烧开后转小火。3、梨切小块，适量枸杞，适量冰糖备用。4、一个小时后，放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖，再焖煮20分钟即可。功效：银耳中含有的银耳多糖，有抗血栓形成的功能，可降血压，但对正常血压无影响。故而可以保护心脑血管，高血压、动脉