养精蓄锐
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老年人秋季养生保健知识 闭目养精蓄锐
秋 季阳光和煦，秋高气爽的季节是老年人闭目养神、养精蓄锐的大好时光，此时老年人宜到公园、郊野、山林等林木繁荣、宁静优雅之地，做做闭目养神的气功。闭 目，先眼肌放松，再面部放松，心胸喷涌而出，眼睛也即会有神。在繁忙紧张的脑力劳动之余，做做闭日养神功，即可收到养精蓄锐之奇效。
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男人在冬季怎样养精蓄锐
春生夏长，秋收冬藏，这是自然界的规律，也是我们人类养生需要遵循的法则。冬季，作为年末最后一个季节，这就是一个静养和收藏的季节。我们男性也要在这个季节里减少消耗，努力养生。 作为男人，我们养生的目的就是为了永葆男性的威猛和活力。而在冬季，我们要为来年的一年养好精蓄好锐，是我们在未来的一年里能够更加的生龙活虎，使爱人和家庭更加的离不开我们。因为我们男人是家庭的脊梁! 那我们男性在冬季该怎样做才能达到养精蓄锐的目的呢?或者说我们男人在冬天里应该如何保养自己的生理功能?这个啊，还需得从生活本身着手，从我们的日常生