养肾方
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中医秘传五个刮痧养肾方
肾虚的刮痧疗法一选穴：太溪、复溜。方法：刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，手法要灵活，用力要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红，稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要超过10分钟。功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。肾虚的刮痧疗法二选穴：脊柱两侧，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。方法：刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。功效：补肾益精，适
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如何养肾 10个最实际的养肾方
传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医的补肾十招吧。一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦