养生茶

• 上班族养生喝7种养生茶防癌抗病

  1、姜苏茶 功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。 方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。 2、桔红茶 功效：润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。 方法：选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。 3、铁观音茶 功效：清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季

• 适合秋季喝的养生茶有哪些

  姜苏茶 此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。 萝卜茶 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 银耳茶 此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟

• 男人必备的五种养生茶

  秋季养生茶 在干燥的秋季，不仅是女人，男士很容易出现上火的现象。对于这一情况，可以通过饮茶来进行调节。下面，我们就来了解下秋季男人必备的五种养生茶吧。 1.萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 2.银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，

• 办公室必备三款美肤养生茶

  桃花茶 干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。 红花茶 红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。 柠檬茶 将柠檬去皮以后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖

• 秋冬喝茶3大养生茶类功效各不同

  绿茶并非人人适合 绿茶中的多酚类物质是国际上公认的茶叶中最具保健和药用价值的成分，也是构成茶叶特有的口感和汤色的主要成分，能有效地帮助人体解毒、杀菌、抗辐射、防癌、抗癌，而绿茶中茶多酚的含量最高，常喝绿茶有利于防癌。绿茶虽好却非人人适合。有的人喝了绿茶之后舌头发涩、胃痛、恶心，可能与绿茶多酚比较强的收敛作用有关。高档绿茶和刚刚上市的新鲜绿茶，茶多酚的含量相对较高，对胃部的刺激比较大，胃肠功能差的老年人，胃肠道慢性炎症、溃疡患者，儿童孕妇都不宜长期喝绿茶。 专家支招：将密封保存的新绿茶在常温状态下放置一年，

• 哪些养生茶可以补血

  第一款养生茶、参枣茶 材料：红枣5颗，西洋参1钱，红枣350克。 泡法： 1、备好红枣5颗、西洋参1钱，将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。 2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。如果是在办公室中，只需将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟即可。 功效：西洋参能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。 第二款养生茶、藕节当归茶 材料：莲藕节20克，当归15克，红糖30克。 泡法：将20克莲藕节、15克当归，30克红糖备好，之后将所有材料放入水中，煎汤食用。

• 预防慢性咽炎的两款养生茶

  1、 蜂蜜藕汁：取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。这对慢性咽炎的预防和治疗都很有帮助。2、 蜂蜜茶：取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，对慢性咽炎的治疗有效的话连用3日。

• 缓解视觉疲劳的养生茶

  1、菊花茶：菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。 2、玫瑰花红茶：玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。 3、决明子茶：决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。 4、杞子甘菊茶：甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。

• 十款养生茶排毒治便秘

  1、决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(特别是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便轻易积在体内，造成便秘。推举饮用决明子茶 2、绿茶 喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可根除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。 3、枸杞茶 由于枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶

• 适合冬季喝的7款养生茶 白萝卜牛肉汤

  材料：牛肉500克、白萝卜500克、葱5克、姜5克、料酒少许、盐适量。 1、牛肉500克，洗净。 2、白萝卜500克，切为3厘米见方小块。 3、油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。 4、砂锅中加适量热水，放入葱5克，姜5克，料酒少许，烧沸。 5、加入牛肉煮20分钟，转为小火炖至牛肉熟烂，加入精盐调味，放入白萝卜炖至入味，即成清炖白萝卜牛肉汤。 白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰功效，用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症

• 别把养生茶喝成毒茶

  曾几何时，喝花草茶还被看作“小资”的象征，如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，消费者可以散称，也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说“药食同源”，但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当，说不定就会变成“毒茶”一杯。 有些花草茶不宜常饮 花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草

• 秋季喝养生茶有哪些注意事项

  冠心病患者谨慎喝茶 对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是**，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。 老年人不宜饮生茶 所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性

• 女性养生茶配方大全

  女性养生茶配方：生津代茶饮原料，生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。 青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。 桑杏茶轻，宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。 桑杏茶原料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。 萝卜茶，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等，白萝卜营

• 老人喝什么养生茶好

  1、决明子养生茶 这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。 2、薏仁茶 这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。 3、菊花西洋参养生茶 这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。 4、参茸壮阳茶 这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖

• 自制适合中老年的养生茶

  菊花茶 功效作用：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。 饮用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。 苦荞茶 苦荞含有人体必需的七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。 功效作用： 降血糖、降血脂、降血压， 调理肠胃， 减肥瘦身，去色斑 饮用方法：开水冲泡后饮用，茶米可食用，一天两袋。 枸杞茶 功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时

• 7种体质女性的养生茶

  手凉脚凉的冰美人推荐养生茶╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。养生秘籍： 玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。易感冒的敏姐姐推荐养生茶╱黄芪党参茶适

• 月经不调不妨喝养生茶

  很多人只注意到月经不调对于身体上一些病痛的反应，往往忽视掉脸部的一些暗疮色斑也和女性月经不调有着密不可分的联系，因此月经失调的女性一定要注意调经，而花茶在调经方面也有着不可忽视的作用，下面是小编介绍的具有调经作用的养生茶。 调经养生茶一：玫瑰花茶 原料：干燥玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功能：治肝胃气痛，调经。 调经养生茶二：菊花茶 原料：几朵干燥的菊花。 做法：以热水冲泡。 功效：退热解毒、消脂肪、降血压。 调经养生茶三：陈皮茶 原料：陈皮4克。 做法：用热水冲泡。 功效：调气、疏肝健脾。吃完油腻的

• 秋季适合喝哪些养生茶

  秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝以下茶。 1、橄榄养生茶 由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。 2、菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花

• 保健养生茶春天更健康

  枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 菊 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。 玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有

• 这几招你一定要了解 藿香养生茶去头皮屑

  中医上认为头皮屑多和头皮油腻是因为脾胃虚寒，血气运行不畅导致的结果。而藿香养生茶具有很好的健脾养胃的功效。相信很多人都已经用过藿香正气水解暑，那浓烈的独特的味道总是让人印象深刻。取藿香10克，十大功劳叶10克，白芷1克然后再加上2片生姜，3颗红枣泡水喝可以疏通血气，消除胸闷，扫除头皮屑。因为藿香芳香化湿，白芷活血祛温，红枣、生姜补血健脾胃。 如果生活中遇到头屑多的情况，不仅仅是通过上述方法来去除头皮屑，更重要的是从根源上解决问题——防止头皮屑的产生。大家不妨放松精神、让心情保持平和，同时多吃碱性食物和维生