阳虚体质

• 阳虚体质的人可以多吃生姜

  在传统中医学中，对于阳虚体质的人的补充阳气是相当的看重的，阳气虚弱的话，对身体的危害是极大的，因此来说，适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要，生姜一起独特的补充阳气的效果受到了人们的信赖。 中医认为“姜能疆御百邪，故谓之姜”，即指姜能治百病。生姜性微温，味辛，归肺、心、胃、脾经，有暖脏腑、通阳气、发汗止呕、驱风散寒、祛痰解毒等众多功效，是我们生活中常见的配料，在食疗和药用方面应用广泛。 阳虚体质者处于空调环境中，容易外感风寒，如果能经常吃几片生姜或喝碗红糖姜汤，则能有效驱除体表寒气，以暖脏

• 女性阳虚体质如何调养

  1、平时在饮食上需要特别注意，少吃一些寒凉食物，无论是一些天气炎热的时候也是需要如此。小编建议大家，在夏天炎热的时候也不要喝冷饮，同时也不要直接将冰箱中的食物取出之后直接服用，最好能够放着半个小时之后在服用。 2、女性平时的着装上也需要特别的注意，一些重点部位的保暖工作要做好，特别是腹部、膝盖位置以及肩膀以及腰部等。建议女性不要穿一些超短裙、低腰裤或者是露脐装，冬天的时候更是需要特别注意保暖。在夏天的时候，睡觉的时候也最好能够盖上薄被。 3、夏天的时候不要长时间吹空调，而是应该多开开窗户通风。另外也需要养

• 孕前如何调理身体 阳虚体质调养方案

  阳虚体质特征：形体较胖，精神状态不良，面色缺少光泽。经常有身体疲惫，无力气之感。怕冷，手脚经常发凉，四肢发冷、无力。不喜言谈，语声低微。口中无味，不喜喝水或喜热饮。小便多，大便偏稀，有浮肿情况。 饮食调养要点：应注意在饮食上少吃生冷、寒凉的食品。具体可参考下列饮食调养妙方： 原料：冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜，葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。 制作：将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入冬虫夏草10枚扎紧，余下的冬虫夏草与葱、姜一起放入鸡腹中，放罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出

• 阳虚体质喝什么粥 姜枣炖虾仁

  材料：生姜片15克，大枣60克，河虾仁250克，盐、香油、味精少许。 做法：大枣洗净，和姜片一起放入锅中，加水500毫升，先煮10分钟。然后放入虾仁，待虾仁熟时，加入盐、香油、味精调味即可。 功效解析：具有补肾壮阳的作用。可用于阳虚导致的四肢冰寒、小便清长等。

• 阳虚体质可以刮痧吗

  阳虚体质可以刮痧吗 阳虚体质常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。 有网友提问，“阳虚体质可以刮痧吗?”专家表示，阳虚体质可以用刮痧来治疗，常年四体不温、血压偏低、免疫功能减退等等都是阳虚的体现，下面就来看看阳虚体质如何刮痧。 阳虚体质的刮痧手法有哪些 多刮阳经，轻刮慢刮。 头颈部：督脉--百会穴、风府穴;胆经—风池穴。 背部：督脉--大椎至至阳、命门穴;

• 阳虚体质怎么调养 经络养生：艾灸

  经络养生中具有温阳作用的四大穴位分别是神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴。每年在最热或最冷的时候，选择1~2个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫又可以忍受的程度为止。 艾灸神阙穴：硬币大小的生姜1片戳出许多小孔，少许盐和清艾绒。用盐填满肚脐，上面放姜片，将做好的圆锥形艾灸柱轻轻放在姜片上，点燃艾绒慢慢燃烧，直到肚脐里的盐又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水泡脚，泡至足部皮肤发红。这样可以祛寒，缓解痛经、减少体内淤血。

• 阳虚体质会导致腹泻吗

  阳虚体质的人比较胃寒怕冷，尤其是背部和腹部最容易受凉，而且阳虚体质人的四肢总是处在寒冷的状态之中。 阳虚体质者体内阳气虚微，寒邪极易侵入身体，并对脾胃造成损伤，导致阳虚体质的人频繁会出现消化不良，腹泻、腹胀、胃痛等情况，特别是在冬季，这种身体现象会非常明显。 首先应先分清自己的腹泻是哪种类型，一般将腹泻导致原由分为寒湿困脾、脾胃虚弱、肾阳虚衰，这些原由都是与阳虚有着极大的关联，但是治疗的起来又稍不同。 寒湿困脾导致的腹泻，其症状是排泄物较为清稀，有时候甚至呈水样，并伴有腹痛肠鸡，食欲不佳。治疗办法是散寒化

• 阳虚体质吃什么好 羊肉

  推荐理由：羊肉是温补的佳品，常吃可以祛湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对补充阳气、提高人的身体素质有益,非常适宜阳虚体质者食用。 材料：羊肉200克，猪瘦肉100克，枸杞子、山药各20克，沙参10克，姜片、葱花各适量。 调料：盐、鸡精各适量。 做法： 1.将羊肉、猪瘦肉洗净切片;枸杞子、沙参分别洗净;山药洗净，切块。 2.锅内烧水,水开后放入羊肉片、猪瘦肉片氽烫，捞出洗净。将全部材料一起放入煲中,加入适量清水，大火煲开后改小火煲约90分钟,加盐、鸡精调味，撒上葱花即成。

• 阳虚体质禁忌食物

  阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。阳虚体质应该如何预防与治疗： 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者

• 阳虚体质怎么减肥 谢绝减肥药

  阳虚体质者本身体质寒凉容易腹泻，如果再服用引起腹泻的减肥药，这些药物成分会损害人体阳气,只会让阳虚更严重，虚胖得更厉害。

• 阳虚体质吃什么

  一、粮豆类温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等; 平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等; 二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等; 三、果实果类： 温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。 平性：大枣、苹果等; 四、肉蛋奶类： 温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等; 五、水产类： 温热性：黄鳝、虾、草鱼等; 平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等; 忌食食物： 性质寒凉、易伤阳

• 阳虚体质的表现症状及调理方法 避免熬夜

  熬夜实际上是在调动阳气，使其得不到休整，阻碍了身体的修复和休息，从而加重阳虚。平时晚上不应超过11点睡觉，冬季不应超过10点。

• 阳虚体质为什么容易上火 阳虚体质会便秘吗

  有可能会。 便秘的产生和很多因素都有关系，其中阳虚也有可能会导致便秘，因为阳气不足就造就了肠道的推动力比较弱，脾胃虚弱运行功能差从而导致了排便动力较差，这时就会导致排便困难而出现大便干燥，排出不畅的症状。对于阳虚便秘人群而言，生活中可以适量多吃一点纤维素、果胶含量高的食物，能有助于通便，同时还可以适当多吃一点温阳的食物，这样能缓解阳虚体质。

• 阳虚体质的人应该怎么减肥

  一、体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。 秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，坚持下面这些方法，冬天也能强身健体： 1.每晚睡前艾叶泡手、脚; 2.金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来; 3

• 阳虚时间长了会导致阴虚吗 阳虚体质一般多久能补过来

  因人而异。 由于不同阳虚体质的人身体素质处在一定差异，所以要根据每个人的体质以及用药之后精神状态来进行预估多久才能恢复好，绝大部分阳虚体质的人如果调理适当，大约2-3个月能补过来，若是阳虚程度较为严重的话，可能还要再进补一段时间才能调理至健康状态。

• 阳虚体质有哪些症状

  1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。 2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。 3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。 4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。 5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状;而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。

• 阳虚体质为什么一补就上火

  有这种情况，需要辩证看待。 1、阳虚体质，进补后上火的话，考虑体内不仅有阳虚，而是阴阳双亏。如果只是单纯的补阳，体内本来不够的阴液会不能敛阳，就会导致阳气上浮，从而出现上火的症状。 2、阳虚体质，进补后上火的话，考虑体内除了有阳虚的情况外，还有湿热等其他的问题，这种情况服用温药后，会引动湿热，导致上火。 因此，建议不要自行调理，最好是在专业中医医师的指导下用药。

• 阳虚体质喝什么茶好 山药蜜茶

  材料：山药400克，蜂蜜适量。 做法：山药洗净，去皮，切丁，与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后，改用小火煮3分钟左右。关火后，闷5分钟，然后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。 功效：山药具有很好的补阳作用，适合阳虚体质者饮用。

• 阳虚体质的人如何减肥

  阳虚体质的人如何减肥?阳虚体质的人大多疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，这种体质的人也容易发胖。减肥要点：如果你是阳虚体质胖子，那么你可能是白白胖胖，肉又多又软，缺乏弹性，而且再多肉也不保暖，那么采用温补脾肾，化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。推荐食物：补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。知道了阳虚体