仰泳法
投诉建议我要投稿

仰泳法

  • 肩周炎的治疗方法 仰泳法

    两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟,之后再慢慢增加。