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盐水黑豆

人一天吃多少盐合适盐水黑豆粥

黑大豆60克，洗净,入锅加水，大火煮沸,待黑豆熟烂后，加入精盐调味，即可食用，早晚分食。此粥有滋肾补肾、聪耳乌须的功效。适宜耳鸣、听力减退等亚健康状态者食用，对兼有骨质疏松症、头发早白者尤为适宜。

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