腰肌劳损

• 腰肌劳损的症状

  1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 腰肌劳损的临床表现知道了，就是腰肌劳损的治疗问题了，有不少腰肌劳损医院都声称是治疗腰肌劳损效果最好，有这什么高超的腰肌劳损独特治疗技术，然后大肆的宣传，希望大家在选择腰肌劳损医院的时

• 腰肌劳损有哪些危害

  专家介绍，由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌筋膜炎或者慢性下腰部劳损或者慢性腰肌劳损。 慢性期腰肌劳损病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给腰肌劳损病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。 这些腰肌劳损的症状在腰部受伤、劳累及受凉后可以加重，适当的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做热敷，

• 腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损日常保健注意

  在日常生活和工作中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿过度疲劳; 宜睡硬板床，同时配合牵引及其他治疗，如湿热敷，熏洗等; 加强腰背肌肉锻炼; 注意局部保暖，节制房事。

• 对付腰肌劳损检查工作是重点

  人的身体如果行动不方便，做什么事都不顺畅，尤其是腰肌劳损。腰肌劳损会使人感到四肢无力，腿脚行动有时不受身体控制，而且腰肌劳损容易反复发作。因此，对付腰肌劳损，要积极做好检查工作，才能尽早对症治疗。 专业检查必不可少 1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。 2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。 3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现，这是需要做的腰肌劳损的检查之一。

• 女人腰痛是什么原因引起的 腰肌劳损诱发腰痛

  经常站立不坐下休息的话，容易导致腰部肌腱，韧带伸展能力减弱，造成局部累积乳酸过多，从而抑制了腰肌的正常代谢功能，导致腰酸腰痛的现象出现。

• 中老年腰肌劳损有哪些表现呢

  1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。 2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。 4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。 5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活

• 腰肌劳损怎么恢复 给予背部支撑

  背部如果长期处在紧张的状态，那么对腰部伤害是非常大的，特别是在坐着的时候需要给到一定的支撑，缓解腰部的压力。

• 腰肌劳损的预防护理

  腰肌劳损西医治疗方法 1、避免过劳、矫正不良体位。 2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。 4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。 5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。 6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。 治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向

• 腰肌劳损吃什么食物好 枸杞羊肾粥

  鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

• 腰肌劳损的原因有哪些

  1、积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。 2、迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。 3、腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，

• 腰肌劳损慢跑行么

  腰肌劳损是可以跑步的，运动过程不宜太激励和过量，以慢跑、散步最佳，还可以做打太极、瑜伽等锻炼身体。适当的锻炼腰背部肌肉能帮助缓解病症。 值得提醒的是：有椎间盘凸出等不适宜的腰部疾病就不要跑步了，腰肌劳损的人最好是做个体检，看看自己是否适合跑步，最好是在医生的指导下正确跑步，并注意长期坚持锻炼。腰肌劳损等退行性腰椎病患者，一旦发生腰痛症状应立刻停止跑步。 跑步锻炼期间，要注意腰部的保暖工作，过湿过冷会引起慢性腰肌劳损，加重病情。再配合针灸、按摩、理疗治疗腰肌劳损。平时注意适当休息，不要保持一个姿势太长时间，

• 腰肌劳损应该怎么治才好

  1.药物治疗 主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。 2.封闭疗法 有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。 3.物理治疗 在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。 4.手术治疗 对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

• 腰肌劳损开刀手术费用

  治疗腰肌劳损的费用是不一定的，看你选择什么治疗方法，并且每个地方的收费程度是不一样的，所以治疗的费用也是不一定的，患者可以根据个人的情况而定，可以选着口服止痛药，这类药物是很便宜的，但是副作用比较大，对于胃的刺激也是比较大的，经常吃的话容易引起胃出血的现象出现，一般不建议使用。 腰肌劳损的患者也是可以选择使用物理治疗的方法治疗的，物理治疗的方法大约就是在一千块左右，物理治疗的方法都是包括电疗或者是红外线照射，热疗等等方法，但是这个不是指标的办法，只能缓解一时的疼痛，不做的时候疼痛又会出现的。 腰肌劳损的患

• 腰肌劳损的原因有什么

  大家生活水平提高了，科技进步了，按理说疾病应该少了才对。可是恰恰相反，越来越多的年轻人患上了一些中老年人才有可能出现的疾病，比如腰肌劳损。今天就一起来了解下引起腰肌劳损的原因都有什么。 一、引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都是引起腰肌劳损的出现。 二、慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个

• 腰肌劳损病理病因

  腰肌劳损的病因 (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 (4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 腰肌劳损的病理 慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，腰肌劳损主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤

• 治疗腰肌劳损方法有哪些

  1、理疗中药离子导入、频谱照射、超短波等疗法，对本病均有一定疗效。2、药物治疗;主要为消炎止痛药及舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药。消炎止痛药有芬必得、阿司匹林、消炎痛等，可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。3、封闭疗法;有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。4、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。5、针灸拔罐治疗：针对痛点选用阿是穴或沿膀胱经取穴，和委中穴等针刺和拔罐。6、手法治疗：在运用按、揉

• 腰肌劳损按摩方法图解 按揉腰骶关节部

  方法：一手握空拳，用示指的掌指关节突起部按揉100次。 要领；示指的掌指关节突起部对准腰骶关节部（第五腰椎与骶椎间），进行按揉揉时腰部挺直，手法用力宜适中。局部有酸痛感。

• 男性腰酸背痛是什么原因引起的 腰肌劳损

  一些男性因为工作需要长时间站立，导致腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰背痛。还有一些男性平时经常背重物，像搬运工，导致腰部的负担很重，时间长了就会容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰背痛。

• 腰肌劳损应如何治疗呢？

  第一，不睡席梦思，睡硬板床 席梦思一般来说都有两个面，一面软一面硬，如果你有轻微的腰肌劳损的症状出现，就不要再睡软的那面了，要睡硬板的那面哦!如果席梦思没有硬面，一定要换个硬板床哦! 第二，坐的时候椅背上放置靠垫 坐在座位上的时候，椅背和你的腰之间要有靠垫，靠垫尽量往下一点，这样你的腰会放松一点，你也就舒服很多了，这样能缓解你腰酸腰疼的症状哦。 第三，平时不要久坐，多做腰部运动 平时不要久坐，无论你的办公室文员还是其他，最好是不要总是坐着，可以趁着你去茶水间或者其他地方的时候，多多活动，坐一个小时就起来活