腰椎间盘突出

腰椎间盘突出睡觉姿势怎样的

对于腰椎间盘突出症患者而言，仰卧位是最佳的睡姿，患者的四肢可以自然伸展，使全身肌肉得到放松，明显降低腰椎间隙的压力，利于腰椎间盘突出的治疗和恢复。

腰椎间盘突出怎么锻炼直腿抬高

取仰卧位，腿伸直,两手自然放置体侧，做直腿抬高动作，角度可逐渐增大，双下肢交替。每个动作重复20次。双下肢抬举角度因人而异，,不应勉强。

一、脊柱的布局要素：脊柱变形，包罗脊椎的对称或许不对称的移行椎，脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年青人中的长时间久坐者。二、生理要素：1.年纪腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高。青岛医学院209列病人中20-40岁占64。46%，40岁以上占34。 92%，近年有不断年青化的趋势，咱们临床见过9岁的病人。2.身高男性超越1。8m，女人超越1。7m及较大的腰椎指数和肥壮时，腰椎间盘杰出的发病率高。3.性别腰椎间盘杰出男性多于女人，约为2：1，美国椎间盘的发病率

腰椎间盘突出的危害

一、脑脊液瘘或脊膜假性囊肿：患有腰椎间盘突出的话，会引起脑脊液或脊膜假性囊肿，危害非常大，患者一定要注意，多因由经硬膜内手术，硬膜缝合不严，或硬膜切口处不缝合而用明胶海绵覆盖硬膜切口处。脑脊液瘘多在术后第3～4天时察觉，除应用大剂量抗菌素及持维切口敷料干净外，局部采取加压包扎方法，即在更换敷料后，将其四周及中心用宽胶布加压固定，约2～3天后可停止。硬脊膜假性囊肿多在术后几个月内浮现腰腿痛，在手术处或腰骶部有球形囊样物与硬膜粘连。肿物囊壁薄而发亮，呈粉红色，肿物边缘增厚，肿物有微孔和椎管由硬膜下腔相通。压

腰椎间盘突出治疗费用如何

腰椎间盘突出患者一般都会有长期的腰痛史或者腰痛反复发作的疾病史，其中男性青壮年患者最多。腰椎间盘突出过于缓慢，除了要积极治疗外，很多的患者担忧的是费用问题。在正规医院，治疗腰椎间盘突出的价格其实并不高，很多患者由于害怕治疗费用高就望而却步，实际上是由于一开始就选择了不正规的小诊所治疗造成的，经过多次转院，叠加起来，价格肯定会很高。因此，治疗腰椎间盘突出的价格需要到正规医院，腰椎间盘突出的治疗费用主要包括以下两个方面： 1、具体治疗费用由于不同的医院，治疗腰椎间盘突出的价格的方法各不相同，因此，具体的治

腰椎间盘突出不能做哪些运动避免抽陀螺

近年来老年人抽大陀螺成为了一种流行的时尚的健身方式，抽陀螺时需要腰椎扭转动作，对腰椎间盘的磨损比较大，容易加重腰椎间盘突出的症状，所以对于腰椎间盘突出的患者最好不要进行抽陀螺运动。

腰椎间盘突出的饮食护理

腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护，腰椎间盘突出患者要注意饮食健康，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。腰椎间盘突出患者在患病后腰椎间盘突出这种疾病可以通过食物来治疗疾病，通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除

腰椎间盘突出的表现有什么

1、肢体麻木：是常见的腰椎间盘突出的症状，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。 2、肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉的腰椎间盘突出的症状，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天腰椎间盘突出患者主诉肢体发热的病例，与此为同一机制。 3、间歇性跛行：这种腰椎间盘突出的症状与腰椎椎管狭窄者相似，主要原因是在髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础;对于

什么是腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症，是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。常因腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂而引起髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛或麻木。腰椎间盘突出症是种常见病，重体力劳动人常常会患有此病，最多见的症状就是疼痛，主要有腰背痛、坐骨神经痛等表现。日常生活和工作中部分人长期腰部用力不当、过度用力或姿势或体位的不正确也易加重腰椎间盘退行性变的程度。腰椎间盘突出患者主要年龄分布为20-30岁的青壮年，并且男性相对于女性来说，发病的

腰椎间盘突出可以打乒乓球吗

对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合。如欲参加，应在腰椎间盘突出症痊愈，已经进行了1年以上的适应性锻炼无异常，再去试试，但思想上应有充分的准备。腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有： (1)游泳：首选的运动项目是游泳，对预防腰椎间盘突出症、治

腰椎间盘突出如何保养自我运动护理

在腰椎间盘疼痛发作的时候可以在局部涂抹红花油稍加按摩，在症状减轻后注意进行功能锻炼，如原地踏步、膝胸运动（屈曲双侧膝关节抵于胸部）、倒着行走等，注意运动量宜逐渐加大，要量力而行。

腰椎间盘突出患者坐椅子时要注意什么

理论上来讲腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以使椎间盘内压力明显降低，此时再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎间盘内压力进一步降低，如将此支撑物加大至5CM厚时，则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。因此，较为合适的坐具要求高低适中，并有一定倾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。另外一些需要注意的地方，我们做出来了以下的分类介绍。一、腰椎病患者椅子的要求首先基座要稳定。若工作中需要常常转

腰痛是腰椎间盘突出吗

可能很多中老年人都常年伴随着腰痛，大多数认为腰痛就是腰椎间盘突出。但是腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以我们不能武断的认为腰痛就是腰椎间盘突出。下面，就让我们来看看腰痛可能引发的相关病因吧。 1.肾积水肾盂积水是由于尿路阻塞而引起的肾盂肾盏扩大伴有肾组织萎缩，尿路任何部位的管道狭窄或阻塞以及神经肌肉的正常功能紊乱，尿液通过即可出现障碍，造成尿流梗阻，梗阻以上部位因尿液排出不畅而压力逐渐增高，管腔扩大，最终导致肾脏积水，扩张，肾实质变薄、肾功能减退，从而导致腰痛。 2.腰

如何自我诊断出腰椎间盘突出

如何自我诊断出腰椎间盘突出?随着生活压力的增加，腰椎间盘突出的患者逐渐增加，给人们带来了极大的痛苦。但是很多人都不是很了解这种疾病，以为腰椎疼痛只是暂时的，过一段时间就会自然好，这是错误的想法。接下来教大家如何自我诊断出腰椎间盘突出，大家可以试试哦。 1、可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。 2、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。 3、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。 4、仰卧位，然后坐起，观察患者下肢是否可因疼痛而使

腰椎间盘突出按摩有效果吗腰椎间盘突出注意事项

对于腰间盘突出的患者来说，自我预防和自我治疗是一种非常有效的方法。这个生活中需要注意：第一点要保持正确的坐姿，一定要坐得直，不要斜靠，更不能久坐。同时还需要注意腰部的保暖，要防止腰部受凉。第二点要做一些运动，主要是做一些加强腰背肌的力量的运动，比如说大燕飞、小燕飞、单桥、双桥。第三点在生活中，一定要注意，干活的时候一定要注意正确的姿势，不要让腰椎承受很大的压力，也不要使用蛮劲。第四点，就是在休息方面，最好是卧硬板床，然后在腰部加一小垫，或者是在膝关节下面加一个小软枕，这样能让膝关节和髋关节保持一

腰椎间盘突出的饮食注意事项有哪些

一、控制总热量：在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。二、补充钙成分：钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。三、维生素C：根据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。四、戒烟：

腰椎间盘突出患者饮食如何调养

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。 2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。 3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼

腰椎间盘突出保健从护理开始

第一、饮食护理腰椎间盘突出的饮食原则，应以活血化瘀为原则，腰椎间盘突出患者，应该多吃活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体，提高抗病能力。此外，腰椎间盘突出患者，应该适当多食纤维素多的食物，以防便秘，从而加重腰椎间盘突出病情。第二、要不保暖腰椎间盘突出患者，一定要注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗，以免

老年腰椎间盘突出怎么治疗呢？

第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复6--8次。第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6-8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。第四节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。第五节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提