腰椎间盘突出

• 如何自我诊断腰椎间盘突出

  专家说腰椎间盘突出越来越向着年轻化发展，学生、上班族由于长期坐着，腰部受力比较大，因此很容易诱发腰椎间盘突出的发生，因此大家要学会着如何自我诊断腰椎间盘突出，这样可以早期发现，并及时去医院做相关的检查，具体内容下面为您详细介绍。 腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢?在平时做俯卧位时，患者用手按压腰椎正中以及两侧，有没有有明显的压痛?坐起观察患侧下肢有没有因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。 想要知道自己是否患腰椎间盘突出，还可以观察一下，患者腰椎间盘

• 尾椎骨疼和腰椎间盘突出有关吗

  如果你没有腰椎间盘突出的情况，只是单纯的尾椎骨疼痛的话，那么不一定是跟腰间盘突出的症状有关系。外力或者是跌落后，撞击到尾椎骨的部位后也是会有可能让尾椎骨有疼痛的情况发生的。

• 腰椎间盘突出锻炼方法有什么

  1、腰椎间盘突出的自我锻炼首先就是睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。 3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变也是常见的腰椎间盘突出的自我锻炼。 4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加

• 腰椎间盘突出拔罐位置图 椎间盘突出拔罐方法

  患者俯卧位，选择大小适中的火罐或真空罐，吸拔于腰部压痛点、肾俞、大肠俞、八膠、环跳、居膠、承扶、委中、承山，留罐15~20分钟。每日治疗1次， 10次为1个疗程。 患者俯卧位，先针刺患侧肾俞、大肠俞、八膠、环跳、居膠、承扶、腰部压痛点及委中、承山，然后选择大小适中的火罐，再在上述穴位拔罐，留罐10~ 15分钟。 患者俯卧位，在患侧腰部涂_上适量的按摩乳或油膏，选择大小适宜的火罐，用闪火法将罐吸拔于腰部疼痛处，然后沿患侧腰部压痛点上下，做来回推拉走罐数次，直至局部皮肤潮红。 患者俯卧位，用梅花针叩刺腰部压痛

• 腰酸背痛是什么原因引起的 腰椎间盘突出

  腰椎间盘突出可对坐骨神经造成压迫，引起急性的腰背酸痛，甚至可延伸到腿部。

• 哪里治疗腰椎间盘突出比较好呢

  1、非手术疗法 腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于： ①年轻、初次发作或病程较短者; ②症状较轻，休息后症状可自行缓解者; ③影像学检查无明显椎管狭窄。 2、经皮髓核切吸术/髓核激光气化术 通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出

• 腰椎间盘突出能游泳吗

  可以的，平时注意不要久坐久站，不要干重体力活，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡软床，最好睡硬板床。 腰间盘突出:纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。 比较有效的康复锻炼方法是倒走，简便易行。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心

• 腰椎间盘突出饮食指导 手术前饮食

  腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100—150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如鲜奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。

• 腰椎间盘突出的主要病因

  病因一、年龄因素 随着时间的变化，人体发生了很大的变化，各个器官和组织都发生了进行性退化。然而，腰椎由于运动磨损也会出现退行性改变。一般六十岁以上的正常人拍片时都会有腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象发生。 病因二、姿势不正确 通过多年的观察，发现腰椎骨质增生年轻患者主要是因为长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确所导致的。 病因三、外伤史 中年诱发的腰椎病，还有可能是青少年时代的腰椎外伤所导致的，也可能是中年以后腰椎骨质增生的原因中最重要的。因此，大家不妨注意一下。 病因四、劳损因素 在生活中，如果

• 经常趴着睡觉易患腰椎间盘突出

  腰椎间盘突出其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等。 “当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎玻那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。”专家告诉笔者，脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。 据悉，由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧

• 腰椎间盘突出饮食搭配法

  首先是，红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜等等是维生素C含量多的食品，而椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。 其次是，人体骨骼中的主要成分是钙质，正常情况下，不论是那个年龄段的人都需要补充钙质的。补钙显得尤为重要。身体缺乏钙质，新陈代谢就会受到影响。适当进食牛奶、酸奶、鱼肉等富含钙质食物，有助预防身体缺钙情况出现。 然后是，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏

• 腰椎间盘突出吃什么食物好呢？

  1、富含丰富蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。 2、富含丰富钙的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。 3、富含维生素B的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。 4、含有维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。 5、维生素E含量比较高的食物有;鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

• 老人腰椎间盘突出症状

  腰痛:95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状,包括椎体型者在内。 主要是由于变性髓核进入椎体内或后纵韧带处,对邻近组织(主为神经根及窦-椎神经)造成机械性刺激与压迫,或是由于髓核内糖蛋白、β-蛋白溢出和组胺(H物质)释放而使相邻近的脊神经根或窦-椎神经等遭受刺激引起化学性和(或)机械性神经根炎之故。 临床上以持续性腰背部钝痛为多见,平卧位减轻,站立则加剧,在一般情况下可以忍受,并容许腰部适度活动及慢步行走,主要是机械压迫所致。持续时间少则2周,长者可达数月,甚至数年之久。另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛,

• 牵引治疗腰椎间盘突出注意事项 不适宜牵引的症状

  不是所有的腰椎间盘突出症都适宜采用牵引疗法进行治疗，例如中央型和游离型核突出者以及巨大髓核突出的腰椎间盘患者不宜采用牵引疗法，否则极易加重不适症状。

• 腰椎间盘突出影响寿命吗

  其实，事实研究表明，患腰椎间盘突出的患者寿命与健康人无异。只不过，患了腰椎间盘突出的患者，会受到疾病的影响，而身体产生疼痛的现象，患者感到非常的痛苦。 国际某权威机构他们用10年的时间，对622名腰椎间盘突出患者进行临床的观察急分析，在这期间，只有55人死亡。而且这些腰椎间盘突出的死亡年龄均在73岁，且通过整体的人口死亡率来分析，发现被研究的这些腰椎间盘突出患者，他们的死亡率并没有比未患此疾病的人群高。而常常我们看到的死亡疾病，大多都是血管疾病所导致。 另外，腰椎间盘突出疾病属于免疫系统疾病，发病后往往主

• 缓解腰椎间盘突出的锻炼方法

  腰间盘突出的锻炼方法一 1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。 2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。 3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。 4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累

• 腰椎间盘突出的病因

  (一)基本病因 1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素 髓核的退变主要的症状是含水量的降低，并且有可能因为失水导致椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变表现为坚韧程度的降低。 2.损伤 长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。 3.椎间盘自身解剖因素的弱点 椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。 在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。 4.遗传因素 腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本

• 腰椎间盘突出吃什么好 木瓜羊肉汤

  材料：粳米100克，木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，食盐、味精、胡椒面各适量。 做法：先将粳米、草果、豌豆洗净，木瓜取汁待用。再将羊肉洗净切块，然后全部放入锅内，加适量水，用急火煮沸，再用慢火炖之，待豌豆煮烂肉熟时，放入木瓜汁、白糖、食盐、味精、胡椒面即可，食肉饮汤。 适用于：湿热痰滞型的腰椎间盘突出症。

• 腰椎间盘突出的病因有哪些

  腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 腰椎间盘突出症简称“腰突症”。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来

• 腰椎间盘突出如何治疗呢？

  日常居家家庭治疗 早期腰椎间盘突出症，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。在这一方面，建议腰椎间盘突出症患者在日