亚硝酸
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酸菜腌制30天后再吃减少亚硝酸
酸菜历史悠久，尤其在东北地区，几乎是家家户户餐桌上的必备菜。这一方面是因为冬天冷，蔬菜不易保存，所以便采用腌制的方法。另一方面由于是其独特的口味。 哈尔滨市营养学会理事宋砚告诉记者，酸菜咸酸脆嫩、开胃提神、醒酒去腻，还能增进食欲、帮助消化。同时，白菜变酸，其所含的营养成分不易损失。 北京第三届全国营养配餐大赛总冠军、军区总医院高级营养配餐师于仁文说：“酸菜好吃，但不建议多吃，因其含钠量高，且腌制过程中会产生亚硝酸盐。吃也要吃自己家腌制的，市场上的成品添加的化学物质太多。” 宋砚介绍：“自己腌制，方法很简单