叶黄素

• 叶黄素的作用有哪些

  叶黄素(如：美立方叶黄素酯压片)是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。叶黄素是一个重要的天然抗氧化剂。其作用如下： 1.增进视力：视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害。而叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色相差，使视力更精准。 2.保护视网膜：视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，叶黄素是个好的抗氧化剂，避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。 3.降低白内障：叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡萝

• 叶黄素软胶囊类产品的正确服法

  1.胶囊壳不能“剥壳”吃，不但影响药效，还有可能灼伤食管和引起胃痛。 2.服用胶囊型叶黄素产品，不能用热水送服，要用凉开水和温度较低的温水。胶囊外壳一般用明胶制成，明胶受热后很容易分解，胶囊壳卡在喉咙或食道里，也容易造成灼伤。 3.水量要足，避免药物因“动力”不足中途“受阻”，卡在喉咙或食道中。吃药时一定要站着或坐着，吃完不要马上躺下，以保证药物顺利直抵胃肠道。 4.服用胶囊后，最好再喝一口水，如果感到喉咙、食道中有异物感，可喝杯凉牛奶或者多喝点温开水，减少药物对咽部和消化道的损害。

• 缓解眼睛疲劳吃4种含叶黄素食物

  补充叶黄素 可以有效防止眼疲劳 叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。 眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。 吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑

• 叶黄素能长期服用吗 叶黄素怎么吃

  叶黄素偏向油溶性，所以建议饭后使用，吸收度较佳。如果平常有摄取维生素E或鱼油者，可一起服用。

• 吃蛋黄有什么好处 含有叶黄素

  蛋黄含有叶黄素，这是一种能够让你得心脏病风险变低的营养物质，平常科学食用的话，预防效果是很好的。

• 蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗

  有一定的作用。 蓝莓中含有一定的叶黄素，而叶黄素也被称为植物黄体素，是一种类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，其吸收光谱中含有近蓝紫光，能够帮助眼睛视网膜抵御紫外线的伤害。 所以对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的抗氧化剂，有助于维持眼睛的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以平时适当地吃一些蓝莓的话，对于眼睛健康来说是有用的。

• 叶黄素有助于改善青光眼

  叶黄素可治青光眼 青光眼是视网膜及视神经功能受到损害的一种眼病。青光眼失明主要是由于眼压的升高对视神经产生机械压迫，或由于视盘血流障碍等造成视神经伤害，导致视力下降，视野缩小，最后失明。 青光眼通常以眼压升高为特征，但也存在眼压高，而视功能没有受到伤害，判断是否青光眼以视网膜和视神经是否受到伤害，视野和视盘功能是否正常为标准。 因此，青光眼的治疗目的是保护视网膜和视神经。 通过手术和药物降低眼压可以避免机械挤压对视神经的损伤。保证眼底血流的正常才能保证青光眼手术后，以及眼压正常的青光眼视神经不再继续受到伤

• 长时间玩手机怎么保护眼睛 叶黄素及玉米黄素护眼

  除了减少3C使用，以及户外活动时，戴上太阳眼镜、帽子等保护眼睛之外应摄取对眼睛健康最为重要的营养成分，除了一般认知的维生素A、DHA外，还有蔬果中所富含的「叶黄素Lutein及玉米黄素Zexanthin」，除了能帮助眼睛避免氧化的伤害，防止视网膜提早老化之外，也为自己打下健康基础。 依据美国家卫生研究院（NIH）证实，眼睛内叶黄素与玉米黄素比例是以黄金比例10:2存在。美国AREDS II研究发现，由于黄斑色素是只能从饮食中摄取，对于很难改变生活习惯的族群，可补充叶黄素10mg搭配玉米黄素2mg有人体临床

• 眼睛提前老化怎么办 叶黄素的其它功效

  叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。其次，叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。 叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。

• 叶黄素能长期服用吗 吃叶黄素要注意什么

  1.叶黄素与玉米质素，不可与β-胡萝卜素并用： 依药物动力学来看，β-胡萝卜素与叶黄素在吸收时，是相互竞争的，也就是说高剂量的β-胡萝卜素会降低叶黄素的吸收。但维生素A不会影响叶黄素的吸收。 2.叶黄素剂量换算： 如果产品标示每粒含“ LUTEIN 5% 30亳克”，实际所含纯叶黄素的量只有30*5%=1.5毫克，所以建议消费者在选购叶黄素产品时，必须“算”清楚。 3.AREDS、AREDS-2配方： 有些产品会标示AREDS配方，“ARDS”=Age Related Eye Disease Study

• 补充叶黄素就能呵护孩子的眼睛视力么

  平时可以给他多吃一点新鲜的绿叶菜,因为虐菜里面的叶黄素对孩子发育来说也是很好的。

• 胡萝卜素和叶黄素哪一个对眼睛好 胡萝卜素对眼睛的作用

  1.胡萝卜素可以眼睛的湿度提高，有助于保持眼角膜的湿润，是眼睛透明清澈，可以促进眼睛健康。 2.胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，是视网膜细胞的组成成分，可以促进视紫红质的再生成，有加强视力的作用。 3.胡萝卜素有预防白内障、保护眼睛晶体的纤维部分，防止晶体受损。 4.维生素A可以预防夜盲症，加强眼睛辨色的能力。

• 眼睛提前老化怎么办 补充叶黄素可以有效防止眼疲劳

  叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。 眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。 吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

• 叶黄素能长期服用吗 叶黄素有什么作用

  太阳光中的紫外光、蓝色光进入眼睛会产生大量自由基，引起眼睛的退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，而晶状体和黄斑的叶黄素能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。叶黄素及玉米黄素能吸收蓝光，抗氧化，简单来说，叶黄素/玉米质素就像天然的太阳眼镜，抵挡大阳光中的危害。

• 胡萝卜素和叶黄素哪一个对眼睛好 叶黄素对眼睛的作用

  1.叶黄素呈黄色，主要集中在人眼视网膜黄斑区域，是视网膜上重要的色素成分成分，缺乏会导致失明。 2.保护眼睛不受紫外线及蓝光的伤害，减少自由基的形成，防止黄斑区受损退化，有延缓老化和防止眼睛病变的作用。 3.叶黄素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生成，可以缓解明暗交错时视力的损害，有预防中度近视及视网膜脱落。 4.叶黄素还能缓解视物模糊、眼睛干涩、疼痛、眼胀眼痛、惧光畏光的视疲劳症状。 5.叶黄素还具有促进眼睛发育的作用，能提高黄斑区色素密度、增强黄斑区抵抗力的作用。 6.叶黄素还可以预防黄斑区病变，如黄

• 黄斑变性如何正确服用乐盯叶黄素

  根据大量的科研试验研究的结果，科学家发现叶黄素配伍维生素A、维生素C、维生素E和锌等抗氧化剂(乐盯叶黄素的配方成分)，可以有效的延缓黄斑变性的发生和发展的进程。但是，怎样才是正确的服用方法呢? 人每天需要补充10mg叶黄素以维持眼睛健康。而我们平常的饮食当中只有2-4mg的摄入量，因此我们体内存在叶黄素摄入与消耗失衡，这也是近视、黄斑变性、视网膜变性、白内障等多种眼疾发生的原因。一些权威研究发现，黄斑变性患者血液中和黄斑处的叶黄素水平明显要比正常人群的低。 试验证明，每天补充30mg叶黄素，可以在140天