一百克

• 一百克苏打饼干的热量是多少

  每100克的苏打饼干的热量为408大卡，热量还是比较高的。这主要是因为，苏打饼干在制作的时候，一般都会加入精炼混合油等，这些成分的加入，使得苏打饼干的油脂含量在30%~50%。这比我们平时吃的馒头、米饭等食物的热量要高出很多。要知道，白面馒头的热量也仅仅是在200大卡左右。

• 一百克葡萄干的热量

  每100克的葡萄干的热量为341大卡，而1勺葡萄干也就是大约20克左右的葡萄干的热量为68大卡。从这个数字我们看出，葡萄干的热量其实是非常高的。虽然葡萄干的原材料葡萄的热量并不是特别的高，但是葡萄干由于经过了脱水，再加上它本身是非常甜的，所以热量难免就会高一些了。如果我们吃下了100克的葡萄干，那么所产生的热量需要我们散步47分钟才能够全部消耗掉。

• 一百克葡萄干的热量 葡萄一次吃多少为好

  每天吃一把葡萄干，对于改善各种亚健康问题有很明显的作用。一把葡萄干是什么概念呢?就是大约30~40克。所以建议大家买那种小袋装的葡萄干，每次吃一小袋，方便易携带。