一顿饭

• 一杯奶茶的热量等于跑多少米 一杯奶茶和一顿饭哪个长胖

  一顿正餐的热量大约在400-500大卡左右，而一杯奶茶的热量在200-300大卡左右，虽然相对于奶茶来说热量要会更高一些，但是正餐中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，是有利于人体健康的。 而奶茶的热量虽然低，但是其中所含的营养物质非常少，所以是不建议用奶茶来代替饭的，不然就有可能会出现营养不良的情况。

• 一天吃一顿饭能减肥吗

  如果每天只吃一顿饭，难免出现暴饮暴食。由于饥饿太久，身体会出现反射性的吸收囤积脂肪，迎接下次“挨饿”，因此反而容易长胖，并不是科学健康的减肥方法。 如果一顿只吃一点点，就相当于节食减肥了，这种方式虽然能快速瘦下来，但是对胃和身体健康危害极大，是最不提倡的减肥方法。

• 一天吃一顿饭能瘦吗 一天吃一顿饭减肥的后果

  经常有人尝试一天只吃一顿饭减肥，却鲜少有人成功瘦小下来。要么是反而长胖了，要么就是身体拖垮了。下面就来看看长期一天只吃一顿饭减肥有什么后果。 长时间空腹又突然撑到胃胀，对肠胃的伤害是很大的。很多人暴饮暴食后，由于肠胃负担加重，还会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘的现象，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。 只吃一顿饭发生心脏病病发的危险会升高，糖尿病患者也更容易出现血糖急剧上升的情况。因此有心脏病或者血糖不稳定的人，千万不要尝试一天只吃一顿饭减肥，这么做有可能危及性命。 正常情况下人