一分钟

• 一分钟快速止咳小妙招 半夜咳嗽厉害如何缓解

  喝水对于咳嗽的人士而言是十分好的调节方法，因为很多人在晚上的时候咳嗽都是因为喉咙干燥导致的，这个时候如果不能及时的喝水就会导致咳嗽的症状变得越来越厉害，所以为了缓解身体的不适建议大家在这个时候及时的进行调节。让半夜咳嗽的问题得到缓解。 部分人出现半夜咳嗽的症状是因为本身患有疾病导致的，而错误的体位会导致身体的不适加重，所以为了自己可以拥有良好的睡眠，建议大家在生活中注意睡眠姿势。另外对于半夜咳嗽的人士而言垫高枕头也是十分好的选择，其中的原理是在睡觉的时候垫高枕头可以减少对咽喉的刺激。 半夜咳嗽厉害要保持室

• 一分钟止嗝偏方 方法6：吸鲜姜汁治打嗝

  1.准备新鲜生姜50克，然后将生姜洗净去皮，切细捣烂，挤出姜汁； 2.再用消毒棉花团扎于竹筷上(须固定，以防吸入气管)，饱吸姜汁； 3.然后让打嗝者取半仰卧位，张开口腔，左手用压舌板压住其舌体，暴露其咽后壁，右手持竹筷与舌根成45度角，将姜汁棉团轻轻送人咽部，反复轻按咽后壁左右两侧(此时嘱患者大口呼吸，以免恶心呕吐)，半分钟至1分钟，打嗝可止； 4.抽出竹筷，让患者静卧30分钟，不可饮水进食。如有复发，多在重复上法后立即打嗝。 原理 利用生姜汁的辛辣刺激性，按摩咽后壁，可干扰打嗝的神经活动，从而止住打嗝。

• 一分钟缓解头痛最有效的方法

  头痛的人群越来越多，与现在生活的压力指数升高有关系，引起头痛的原因很多是，疲劳，压力，感冒月经、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛，有九成以上的头痛都是紧张性头痛(张力型头痛)与偏头痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中头痛突然发生时，你可以试试按压以下5个穴位，能立及减缓疼痛，既简单又有效。 风池穴，位于后头部，在枕骨下方，，两条大筋之间的明显凹陷处。可将双手抱头按压风池穴，可纾解头部沉重感、晕眩。也可以从后脑勺沿着后颈部慢慢往下按，把紧绷的肌肉慢慢按松。 合谷穴，将食指与拇指合拢，虎口

• 起床一分钟瘦背操

  Step1. 深呼吸15秒 这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢凸起，吸到最极限后，再由嘴巴慢慢将气吐尽。 Step2. 眼睛睁开第一件事 早上醒来，不要马上起身，继续躺在被窝里，然后慢慢伸展全身，这时候什么都不要想，想像自己是婴儿，保持放空的心情伸展整个身体和背部。 Step3. 手脚慢慢延伸 手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵做背部拉筋，双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。 St

• 跳绳一分钟跳太少怎么办 跳绳每天跳多久

  一般每天跳绳30-60分钟。如果想要减脂的话，一般要进行45分钟以上最好，但不超过60分钟。 跳绳是有氧运动，但是同样是糖类、脂肪和蛋白质共同供能的。一般连续进行到30分钟以后，脂肪燃烧才会明显而有效。但是如果超过60分钟，蛋白质又容易消耗过多，导致肌肉流失。

• 平板支撑一分钟合格吗 怎么练平板支撑时间长

  坚持训练。 平板支撑所能坚持的时间主要与人体腹部的核心力量有关，一般来说核心力量越强，所能坚持的时间也就越长。 所以如果要想平板支撑时间能够变长的话，那么就需要增加腹部核心力量的训练，而且也要坚持训练，训练到位，慢慢地增加训练的时间，一般只要经过一段时间的坚持，就可以见到比较明显的效果了。

• 一分钟止嗝偏方 巧用食物最快止嗝法

  让打嗝者把嘴巴张开，在其嘴巴的舌面上放一小勺白糖，然后让他含着，待糖自然的融化，再慢慢咽下去，可以使用3—5次，直到打嗝停止。这种方法非常适用于因胃气上逆引起的打嗝。 闻辣椒粉、胡椒粉等刺激食物去刺激鼻孔，诱发人打喷嚏，利用打喷嚏时呼吸频率改变的原理，可有效的快速止嗝。 （1）姜汁红茶 材料：生姜15克，红茶5克。 制作：生姜捣碎取汁，同红茶-起放入茶杯，用沸水冲泡饮用。 用法：随时饮用。 功效：本茶具有温中降逆的辅助功效，对胃寒所致的打嗝、呕吐等有一定缓解作用。 （2）丁香冰糖绿茶 材料：丁香9克，绿茶

• 教你一分钟鉴别处男处女

  处男容易冲动 男人是否行房过，表面没有任何特征，但如经常性行房或者性关系紊乱，难免会出现小便无力，精力衰退，腰酸。而且很明显的一点，在受到外界性刺激时候，处男很容易冲动，勃起，关键是会很快分泌出粘性生理液，如果男人连生理液都不怎么会分泌或者很慢，说明绝对是个“过来人”了。 女人是否行过房，原本很容易分辨，但如今的修补术使得处女真假难辨。提及这一点，中医表示其实重视处女膜并非代表一种歧视，这层生理膜不但有其生理作用，如保护少女未发育成熟的阴道，防止细菌侵入等，而且这是表明一位女性是否对自己负责的道德标准。

• 一分钟教你喝酒不易醉

  1.喝酒不空腹，空腹不喝酒 不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。一般来说，喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应，减少对酒精的吸收。 切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品中含大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。 2. 喝酒不求快，不要“一口闷” 通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快，

• 每天一分钟养肝小方法

  梳头 梳头既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。 叩齿 坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。 拍肩 左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人还能放松手指哦。 握拳 握拳能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。 喝养肝茶 养肝还